懷孕早期胸悶心慌氣短是怎么回事？

大部分的女性在懷孕早期的時候，通常都會出現身體不適的癥狀，每個女性的身體體質是不同的，所出現的癥狀也是不同的，很多女性在孕早期出現了胸悶心慌氣短的癥狀，對于女性日常生活以及工作的影響是很大的，不過大多數的孕婦在出現這種現象之后，往往擔心會不會對腹中的胎兒造成影響。

懷孕早期胸悶心慌氣短是怎么回事?

孕期氣短在孕婦中很常見。隨著孕期的進展，許多孕婦都會有氣短的經歷。你甚至可能在孕早期就已經感到氣短了，不過，你可能還不會覺得這是氣短，而是更加意識到自己需要呼吸氧氣。

懷孕期間，你需要呼吸更多的氧氣，你的身體會進行相應的調節，以滿足你對氧氣的需求。孕期荷爾蒙的增加，尤其是孕酮(也稱黃體酮”)的增加，可以直接影響你的肺，并刺激你腦部的呼吸中樞。在懷孕期間，你每分鐘呼吸的次數并沒有怎么改變，但是你每次吸入的空氣量會明顯增加很多，從而造成氣短。

在懷孕后期，由于增大的子宮對膈膜產生壓力，你會感到呼吸更加費力了，氣短現象更加明顯，尤其是如果胎兒胎位比較高，或者你懷的是多胞胎。

如果你在孕期出現氣短的情況，請先不要緊張，孕期氣短通常沒有什么大礙，也很正常。但在日常生活中，你可以把節奏放慢一些，活動或運動的時候，不要太勉強自己。保持上身挺直，肩向后展開，讓肺部盡量擴展開，尤其是在你坐著的時候。晚上睡覺的時候可以采用側睡姿勢，并多用一個枕頭墊高頭部，可能會讓你感覺好一些。

懷孕初期胸悶怎么緩解

1、別長時間呆在室內，可多到室外走走，多呼吸一下新鮮的空氣，保持心情愉快，可使胸悶癥狀減輕，適量運動，不過運動量小點。

2、每天堅持30分鐘的呼吸鍛煉，時間最好是在空氣清新的早上，能增強肺功能，減少胸悶。

3、吃得過飽也是會引起胸悶的，平時宜少吃多餐，多選擇一些容易消化、不油膩的食物，尤其是晚上要適當減少進食量，以免影響睡眠。睡前可以杯酸果汁幫助消化。

4、可以多吃含鐵高的食物，比如紅豆含有較豐富的鐵質，孕婦常食用，不僅起到防治缺鐵性貧血，還有滋補強力的功效。另外可以適當吃一些酸的食物,對緩解胸悶也是有作用的。

5、如果睡覺時胸悶可以采用左側臥位或墊高上半身的睡姿有利于緩解胸悶。

注意事項：

注意衛生，合理營養、避免停留在塵埃多空氣不流通的公共場所。

在臨產前的幾個星期，特別是如果這是你的第一胎，你可能會感到氣短的癥狀有所減緩。這時候，有些孕婦會有一種輕松感——一種胎兒下降的感覺，這多半是因為胎兒進入了骨盆。