怎樣使皮膚變厚

皮膚的厚度是跟我們的日常生活有關系的，經常從事體力勞作會導致手掌的皮膚變厚，而女性的皮膚一般是比較薄的，很容易會出現破裂，所以我們想要皮膚變厚，我們可以通過食補的方法，促進膠原蛋白質的合成，而且可以適當的進行鍛煉以及按摩來促進皮膚的角質層合成，避免一動手就很容易出現皮膚破裂。

解決方法一：食補

因為肌膚本身有一定的新陳代謝能力，并且幾乎是有一定的膠原蛋白組成的，我們在吃飯的時候可以吃一些富含膠原蛋白的食物，在生活當中要多喝一些牛奶，多吃一些豆制品，這樣可以有效的增強皮膚的抵抗能力，并且也可以顯然增加血管的彈性，改善身體的微循環，從根本上改善角質層過薄的現象。

解決方法二：適當的鍛煉

當角質層比較薄的時候也很容易有紅血絲，皮膚抵抗能力也不能像正常皮膚一樣，所以我們可以經常用溫水洗臉，增加肌膚的抵抗力，隨著耐受力的增加，角質層也在慢慢的增加，除了面部皮膚鍛煉之外，我們也要適當的參加體育鍛煉，增加肌膚的新陳代謝，這樣也可以增加肌膚的角質層。

解決方法三：按摩

角質層薄的地方往往會出現很多紅血絲，這個時候我們可以通過按摩的方法增加角質層，先從額頭中間由下向上按摩按摩一段時間之后，角質層會顯然增加，雖然說過程需要久一點，但是這是最安全的方法。

現在我們應該知道如何讓皮膚的角質層變厚了吧，首先大家要多吃一些富含膠原蛋白的食物，比如說要多吃新鮮的蔬果，要多喝牛奶等，再有就是我們要適當的參加體育鍛煉，這樣可以促進肌膚的新陳代謝，一段時間之后，角質層自然會增厚。