孕后期要注意什么

女性在懷孕后期的時候，因為快到分娩的時間，所以也應該有很多需要注意的地方，一般在孕后期女性的肚子會變的比較大，這時女性就會變得比較慵懶，其實在懷孕后期女性更應該經常活動，這樣在生產的時候有助于順產，同時還要注意營養的補充，那么懷孕后期都需要注意些什么呢？

懷寶寶是一件幸孕的事，懷孕要經過孕早期、孕中期、孕晚期，從孕28周—孕40周被稱為孕晚期。孕晚期對于孕媽媽來說既期待又痛苦，一方面想著馬上就可以卸貨了，心里忍不住的有些小雀躍；另一方面從進入孕晚期后隨著胎兒的發育成熟，腹部越來越大，持久的負重壓力，身體依然會有各種的不適，腰酸背痛、失眠、便秘、手指關節疼痛、尿頻、水腫、小腿抽筋、宮縮頻繁、恥骨疼痛等困擾伴隨著孕媽，不僅要注意胎寶寶的胎動次數，還要在諸多不適的身心痛苦中想辦法來調節自己。

孕晚期的癥狀有哪些？

1.腰酸背痛

隆起的腹部及嬰兒的體重會給孕媽的脊椎造成巨大壓力，身體重心不斷前移導致腰背部肌肉負擔加重，導致孕媽腰酸背痛。

2.失眠

孕晚期尿頻經常起夜上廁所，身體負擔加重血液循環變慢，身體上既要忍受各種疼痛不適，心理上還要克服面對未來的恐懼感，導致孕媽習慣性睡眠質量不好或焦慮性的失眠。

3.便秘和痔瘡

孕晚期隨著孕媽身體行動不便，自身運動的進一步減少，腸胃蠕動也相對變慢，食物不能被及時的消化，從而導致孕媽引起便秘，此外還和孕媽的生活及飲食習慣有直接關系，長期便秘或便秘嚴重者還會引起痔瘡。

4.手指關節疼痛

手指關節疼痛的原因其一是到了孕晚期，身體為了適應分娩的需要，會分泌大量的松弛激素，以增加身體的柔韌性，從而導致關節部位的的水腫肌腱也變得脆弱疼痛從而引起疼痛，其二是因為母體內缺少鈣質，鈣質被胎寶寶吸收，其三是子宮日漸增大，整完或長期靜臥，影響了血液的循環。

5.尿頻和漏尿

孕晚期尿頻又開始困擾準媽媽們，而且情況也較為嚴重。這是由于胎兒頭部下沉，子宮進一步壓迫到膀胱，會經常去廁所，動作幅度大一些還有漏尿的情況。

6.水腫

準媽媽胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內鈉和水分滯留，妊娠后子宮增大，使骨盆內壓力增高，長期保持一個姿勢會造成循環障礙，從而使靜脈血流受到影響而流入到身體組織中引起水腫。

7.小腿抽筋

孕期孕媽的腿部肌肉負擔增加或長期保持某種體位、過度勞累等原因從而導致了鈣、鎂缺乏或者是輕微的循環障礙；孕期小腿抽筋一般都與鈣元素的缺乏有關，胎兒的發育需要吸收更多的鈣元素，孕媽身體鈣元素的消耗也會加大。