早晨起床來杯蜂蜜水好嗎

早晨起床來杯蜂蜜水好嗎

老百姓常會選擇不同種類的水去飲用，主要包括白開水、淡鹽水、淡茶水、檸檬水、蜂蜜及飲品等幾類，但這些飲品並不是都適合早晨飲用，不同的人群應選擇不同的水。

“有的人認為涼白開水早晨飲用最好。”專家說，涼熱其實並無大差別，但脾胃虛寒的人、腸胃不太好的人或者喝了涼水不舒服的人應選擇溫熱水飲用。

此外，一些便秘患者早晨的第一杯水會飲用淡鹽水，專家提醒，高血壓、腎臟病等一些提倡低鹽飲食的患者最好不要飲用淡鹽水；而有的人即使飲淡鹽水或者吃了粗糧仍然無法改善便秘的情況，要及時關注自己是何種原因引起的便秘。專家同時提醒，蜂蜜水並不提倡早晚作為第一杯及最後一杯水，“蜂蜜水不是單純的水分子，起不到早晨補水的作用；同時蜂蜜水在體內要進行糖代謝的過程，空腹的時候喝會加重身體負擔。”