老年人胸悶很嚴重怎么預防
對于老年人來說,隨著年齡增大而導致的器官功能衰退現象也會比較明顯,需要平時進行細心的呵護,尤其是胸悶的現象一定要引起重視,但是老年人胸悶很嚴重怎么預防呢?出現胸悶的原因有很多,一方面可能是生理性問題,另一方面也有可能與心理、情緒變化有關;當然更不能忽視了疾病的發生。
胸悶是怎么回事
為什么會出現胸悶的情況呢?相信知道的人少之又少。其實引起胸悶的原因有以下這些因素。
1.生理性因素
女性從青春期開始卵巢等生殖系統開始發育成熟,分泌雌激素,促發月經按月來潮和形成明顯的女性征。胸悶氣短與性激素分泌水平大有關系。年輕女性體內的雌激素分泌旺盛,皮下脂肪增厚,脂肪組織的耗氧量比肌肉組織多,所以年輕女性會導致人體氧氣供應不足,出現胸悶氣短。
2.心理性因素
主要由郁悶、心情不舒暢等不愉快的情緒引起。女孩子往往情感細膩,遇到不順心的事容易生悶氣,情志不舒,常常使她們感到胸悶氣短。據心理學家統計,此種原因導致的胸悶氣短是最常見的。看來凡事都得想得開;切勿太鉆牛角尖。
3.病理性因素
如果女性患上心肌炎或者是植物神經功能失調的話,則會出現胸悶的癥狀。并且女性患上上感的時候,則容易病發病毒性心肌炎。
胸悶怎么辦
1.精神心理治療
即調整心態、放松精神、消除顧慮,培養樂觀豁達的性格,保持良好情緒,良好的情緒有利于神經系統與各器官、系統的協調統一,使機體的生理代謝處于最佳狀態,從而反饋性地增強大腦細胞的活力,改善神經功能。
2.體質鍛煉
體育運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程,調整大腦功能,另外,運動能明顯改變人的情緒,堅持長期鍛煉,能增強體質、心血管功能改善,自主神經的調節功能增強,使植物神經功能恢復。
3.藥物治療
有心悸、胸悶、易汗、喜長出氣等β-受體高敏癥狀者,可用安定2.5mg、心得安10mg口服(或氨酰心安12.5~25mg1~2次/日)。
胸悶的飲食療法
對于胸悶的患者來說,除了以上治療胸悶的方法之外,還可以進行以下這些食療方法治療哦。
(1)桃仁紅花羹
桃仁15克,紅花10克,藕粉100克。煎桃仁、紅花藥液200毫升,再人藕粉攪拌即成。適用于胸陽不振者。
(2)鮮橙汁
鮮橙去皮榨汁半碗,沖入米酒,每次2~3匙飲用,每日2次。適用于肝郁氣滯者。
(3)苡米粥
生苡米與白米以1:3比例,先將苡米煮爛,后加入白米煮粥。適用于痰熱壅肺者。
胸悶的預防
1、預防感冒和及時防治各種呼吸系統疾病,如反復感冒,可定期注射核酷或丙種球蛋白,并適當且一些補養肺痛的中藥,以提高機體的抗病能力。
2、在風和日暖的天氣,要外出曬太陽,散步和做一些力所能及的體育活動,或增強肺功能,最好每天能堅持30分鐘的呼吸鍛煉和深呼吸運動,這樣,既可促進支氣管的通氣功能,又可增強肺泡的彈性和血液供給。
3、注意衛生,合理營養、戒煙、避免停留在塵埃多的地方,并避免接觸對氣管和支氣管有刺激作用的煙氣、毒氣等。