孕早期消化不良怎么辦

懷孕對于女性來說真的是一個非常特殊的時期，很多時候母親的愛或許與懷孕期間的經歷有關，在孕期要面臨身材走形的現實，還要承受各種不良的孕期反應。懷孕的時候要提供兩個人的營養，因此很多時候在吃不下或是消化不良的時候由于不敢吃藥真的很著急，如果女性在懷孕早期出現消化不良一定要從飲食上想辦法。

吃容易消化的東西

如果孕婦感覺吃東西后胃脹，不消化，那么在飲食上就應該注意吃一些清淡的 容易消化的東西，可以適量喝一些蜂蜜，蜂蜜可以幫助通便，能預防消化不良，另外還有面包、餅干、雞蛋、瘦肉、豆制品等，都是容易消化又有營養的食物。

少吃油膩食物

油膩的食物一般是不容易消化的，因為它里面含有的油脂比較多，吃多了也容易導致孕婦發胖，對胎兒的發育也沒有好處，所以孕婦最好是少吃油膩的食物。

少吃多餐

孕婦如果消化不良，每餐可以適當少吃一些，然后增加進餐的次數，一次不 強求吃很多，想吃再吃，這樣不僅能有效緩解消化不良，而且對于緩解孕吐也有好處，在食欲比較好的時候可以多吃一些肉、魚蝦等。

吃助消化的食物

孕婦在消化不良時可適當增加一些有助于消化的東西，比如說山楂、楊梅、柑橘等，這些東西的有機酸含量是比較豐富的，這些有機酸可以促進胃酸的分泌，從而使腸胃蠕動加快，這樣孕婦的消化功能就可以得到有效的改善。

不吃易導致脹氣的東西

其實我們生活中有不少東西都是會引起胃脹氣的，比如說馬鈴薯、地瓜、粟子、南瓜和土豆等，如果孕婦有不消化的現象出現，那就不適宜再吃這些東西了。