快速戒酒法是什么

每個人都希望自己的生活和工作變得更好，因此，平時不管是吃飯應酬還是娛樂，都是不可避免要喝酒的。對于一些長期喝酒的人來說，有可能會導致酒精中毒，而且長期飲酒對健康非常有害。有沒有什么快速戒酒法呢?如果喝酒的人想要快速戒酒，那么依靠外界方法是完全不夠的，還需要有一個良好的心理狀況，做好打持久戰的準備。

快速戒酒法

1、認知療法

通過影視、廣播、圖片、實物、討論等多種傳媒方式,讓嗜酒者端正對酒的態度,正確認識舶酒的危害,從思想上堅持糾正飲酒的成癮行為。社會上輿論干預和強制的行政手段,對戒酒有絕對的效果,但應提倡主動戒酒。

2、漸漸減量法

您可以給自己定一個計劃，就是一個戒酒的過程，每一次喝酒要比上一次少一點，戒酒是急不得的，所以就規定自己一次比一次少，這樣長期的戒酒方法是很有效的，也不會讓自己非常難受。

3、借助藥物

由于飲酒是一種成癮行為,需要相當努力才能把這種習慣的不良行為改正過來。有時候借助藥物的幫助也是必要的,這樣能夠提高戒酒成功率。

4、反惡療法

這是一種行為矯正方法。其目的是在飲酒時不但得不到欣快感覺,相反產生令人痛苦的體驗,形成負性條件反射。常用藥物配合。

5、輔助方法

為了達到糾正不良習慣的目的,常常結合生物反饋、系統脫敏等輔助方法,以獲得滿意效果,不過這需要心理醫生的指導和幫助。

6、家庭治療

舶酒往往給家庭帶來不幸,但對其進行制約的好環境也是家庭。因此,家庭成員應幫助患者,讓其了解酒精中毒的危害,及樹立起戒酒的決心和信心,并與患者簽好協約,定時限量給予酒喝,循序漸進地戒除酒癮。

就是家人一定要創造一個非常好的環境，讓喝酒的人感覺到自己在家里還是非常重要的，多多分散他們的注意力，讓他們有什么怨言盡量都說出來，而不是為了壓抑自己去喝酒解愁的，所以家庭的溫暖是很重要的。

7、集體療法

患者成立各種戒酒協會,進行自我教育及互相約束與幫助,達到戒酒目的。為了徹底戒掉飲酒習慣,重要的是主觀認識,只有認識明確才有堅定信念,方可糾正習慣性飲酒行為。