理氣的食物有哪些

傳統的中醫講究的就是身體的陰陽平衡氣體條順，當身體內部的氣不順或是出現紊亂就會造成身體出現異樣，對于這種內部隱性的問題并沒有藥物可以快速針對性的治療，更加傾向于通過食補的方法。生活中比較常見的理氣的食物有山楂、柑橘、蓮藕、蘿卜以及金銀花等，能夠起到疏肝理氣的作用。

蓮藕：蓮藕不僅散發出一種獨特清香，還含有鞣質，具有一定的健脾止瀉作用，能增進食欲、促進消化、開胃健中，有益于胃納不佳、食欲不振者恢復健康。但藕性偏涼，產婦不宜過早食用，同時，脾胃小功能低下、大便溏泄者不宜生食。

蘿卜，長于順氣健胃，清熱消痰，以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等燉蘿卜湯吃。

山楂，擅長順氣活血、化食消積，還可減肥消脂，無論生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效，但食用要適量，胃酸過多的女性慎用。

柑橘，不但味道甜美，還有行氣寬胸之功，除果肉外，橘絡也有一定的藥用價值，橘絡泡飲可以通絡化痰、理氣消滯。

金銀花、菊花、炒決明子：將三者泡綠茶可降火，亦有輕微的疏肝理氣之功。

玫瑰花：玫瑰花有疏肝理氣、寧心安神的功能，可用玫瑰花泡茶飲。