一按肚子就咕嚕咕嚕響

一按肚子就咕嚕咕嚕響這種癥狀明顯不是一種正常現象，因為當腸胃消化系統的氣體堆積過多，就會導致腸鳴癥狀的產生。氣體過多其實對腸胃消化系統也有一定的損傷，例如胃部脹氣就是氣體過多而導致的一種癥狀。接下來的文章就會讀者說明關于一按肚子就咕嚕咕嚕響的原因及在日常生活中的護理方法。

肚子經常咕嚕咕嚕響是怎么回事

1、疾病因素：疾病會導致人的肚子咕咕作響，如肝膽胰、腹膜、脹氣、潰瘍等疾病，都是肚子咕咕作響的主要原因。

2、腸胃有氣：腸胃中的氣體過多不僅會讓人的肚子咕咕作響，不僅會導致肚子響，還會讓人感到很多的不適，因此在生活中當發現自己的肚子總是作響，就要及時解決。

3、吞入空氣：大量的吞入空氣便會讓肚子咕咕作響，因為將空氣吞入腸胃之中會導致腸胃氣體異常增加的情況，身體為了避免腸胃受到傷害，便會調節腸胃活動的能力，通過這種方式來減少腸胃受損的幾率。

4、消化不良：消化不良同樣是一種很容易導致肚子咕咕作響的因素，尤其是當人食用含有纖維素較多的食物時，會讓粗糙的食物增加腸腔容量，影響腸道正常蠕動，使得腸內氣體變多，就會導致人的肚子咕咕作響。

如何預防肚子咕嚕響

1、保暖護養：要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防止腹部著涼從而引發胃痛或加重舊病。

2、飲食調養：飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量且少食多餐，使胃中經常有食物能和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面從而加重病情。

3、忌嘴保養：要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣及過粘的食物，更忌暴飲暴食，應戒煙禁酒。另外，服藥時應該注意服用方法，最好是飯后服用，以防刺激胃粘膜進而導致病情惡化。

4、平心靜養：要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮和惱怒等不良情緒的刺激。要注意勞逸結合，防止過度疲勞而阻礙胃病的康復。

5、運動健養：腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。

不論是平時身體出現什么癥狀，都與我們的飲食習慣和生活習慣有著密切的關系。因此，想要自己健康，不受疾病的困擾，就應該養成良好的生活習慣和飲食習慣，還必須堅持運動，增強自己的抵抗力，保持良好的心情，對待生活和身邊的人都要用一顆平和包容的心。