經常感覺肚子脹脹的

從通常情況上來看只有一個人飲食不合理，并且一時之間攝入的營養元素過多，導致消化不良才會引起肚子脹氣的問題產生。肚子脹氣主要和一個人肚子中的氣體堆積過多有一定的關系，所以除了飲食之外，吞入的空氣過多也和肚子脹氣有很大的關系。接下來就一起看一看長期肚子脹氣的引發病因。

1、飲食不當

如飲食過于油膩、暴飲暴食、節食等，大腸內的細菌在分解食物的過程中就會產生大量的氣體。長久以來就會很容易造成消化不良，導致肚子脹。

2、打呼嚕

打呼嚕過于頻繁的話會引起肚子脹氣，因為每次呼吸暫停的時候就會出現深呼吸氣體，氣體也會快速的進入胃腸道里面。如果平時多做深呼吸也會增多消化道里面的氣體，導致肚子脹氣。

3、作息不規律

生活作息不規律，如長期熬夜、進食時間不規律等，就會導致腸胃的負擔過重，從而出現肚子脹。

4、食物發酵

正常情況下，回腸下端和升結腸有大量細菌存在。如果食糜在這段腸子里，因某種原因停留時間過長，在細菌的作用下，可以引起食糜發酵，產生大量的氣體，引起腹脹。一般情況下是胃腸出了問題，導致消化不好。

5、疾病因素

本身患有腸胃疾病，如消化性潰瘍、腸阻塞、胃炎等疾病，就會容易累積腸氣。或是患有鼻炎，因為使用嘴巴呼吸時容易把空氣吸進體內，從而也會引起肚子脹氣。

6、吸入空氣

現在人們的生活節奏普遍都比較快，為了能夠節約時間，吃飯時會狼吞虎咽，就容易吸入大量空氣，從而引起脹氣。不過這類情況脹氣時間不會太久。