倒睡有什么好處和壞處

正常情況下，大家在睡覺的時候都是平躺著睡覺的，但是有些人喜歡倒著睡覺，在日常生活中，我們可能經常看見倒著走路，很少看見倒著睡覺的，其實倒著睡覺和倒著走路差不多，對人身體健康都是有好處的，但是并不是所有的人倒著睡覺都好，有些人是不適合倒著睡覺，倒著睡覺反而對身體健康不利。

倒睡有什么好處和壞處?

倒著睡覺的好處

一是倒睡能夠改進人體血液循環，使之更順暢。人類是直立生活直立供血為主，受地心吸引力的影響，心臟上下左右的血流速度和流量呈相反態勢。超聲波血流分析儀對人體血液循環情況進行檢測后得知：以人體血液循環的始終點心臟為界，朝地心方向的血流速度慢但量飽和;而與地心相反的方向，血流速度快但量不飽和。要想改變人體血液循環的這種不合理狀況，只有每天不斷的改變人體方向。倒睡是最簡單最有效的方法，而運動反而達不到這個目的。

二是倒睡能夠改善人體營養供應，使之更均衡。大家知道：人體的營養供應是靠血液來輸送，如果血液供應是不均衡的，營養也一定是不均衡的。怎樣才能做到血液與營養均衡呢?按照人類直立生活這種情況，只有采取“時間對等與方向相反”這種“矯枉過正”的方法來調整，而能夠同時滿足這兩個條件的方法，除了倒睡之外不可能有第二個辦法。

三是倒睡能夠促進人體氧氣的吸收與保存，使之更充足。人體需要的是氧氣而不是其它氣體，氧氣只占空氣中的五分之一。氧氣會隨溫度的變化而分別呈氣態.液體.固態，特別是受人體高溫的影響必然向上(與地心相反的方向)運行。因此平睡不利于氧氣的運行.倒睡不但有利于對人類直立問題的克服,而且也有利于氧氣的運行.可以使人體內的氧氣更充足，氧氣充足又可以有力地推動血液運行，從而使人達到“氣足血暢”的目的。

四是倒睡能夠反向調節人的身體，使之更平衡。受地心引力的影響，人類直立生活身體整體是不平衡的，如關節嚴重受壓，肌肉和一些器官容易下墜等。要想解決這些問題，沒有別的好辦法，只有采取反向拉伸來調節。倒睡時因為有防滑設備來拉腰或者腳，無形中就起到了反向調節的作用，就能夠使人體漸漸趨向平衡。

倒著睡覺的壞處

長期倒著睡覺是很容易引發頸椎病或者是腰椎疾病的，在平時盡量不要倒著睡覺，而且很多人是是不適合倒著睡覺的。