趴桌子睡覺的壞處

不管是在學校學習的學生，還是步入社會工作的成年人，經過一上午的忙碌，在中午進行短暫的午休很有必要，不過隨身攜帶床鋪休息很不現實，因此很多人都會選擇趴在桌子上睡覺。中午趴在桌子上睡覺其實是一個對身體很不健康的行為，很多人睡醒后會出現打嗝，手麻腳麻的情況。下面來看一下趴桌子睡覺的壞處有哪些。

1、神經受壓迫

由于趴在胳膊上睡覺,多處神經受到壓迫,午睡時往往心中焦慮、睡不踏實。同時需要注意的是:飯后別急著午睡。因為如果吃了午飯就立刻趴在桌上午睡,會影響胃的消化功能,造成胃部的脹氣。

2、眼球受壓迫

因為趴著睡覺眼球受到壓迫,午睡后通常會出現暫時性的視力模糊。長時間這樣,會造成眼壓過高,久而久之會使眼球脹大、眼軸增長,形成高度近視,同時也容易增加青光眼的發病率。

3、影響血液循環和神經傳導

趴著睡覺,長期壓迫手臂和臉部,會影響正常血液循環和神經傳導,使兩臂、臉部發麻甚至感到酸痛。時間長了會演變成局部性神經麻痹或使臉部變形。

4、危害脊椎

如果人們趴在桌子上面睡覺,就會對脊椎產生極大的影響,因為這是一個極度不良的睡姿。此時頸椎向后彎,與頸椎向前凸的正常生理弧度正相反;同理,身體下伏,腰椎向后彎,與腰椎向前凸的正常生理弧度也正相反,由于韌帶、肌肉的過度牽拉,短時間內會產生酸痛、勞累的感覺,而長此以往韌帶、肌肉的勞損、松弛會逐漸打破脊椎的平衡,造成椎間盤的退變,繼而出現頸、腰背部疼痛,影響正常的工作和生活。