營養飲食

排骨煮什么粥好吃

排骨一般是指豬,牛,羊的肋骨部位,是非常好吃,也是非常受人喜愛的部位。排骨的營養非常豐富,富含大量的骨膠原,鈣質,蛋白質等營養物質,具有滋陰壯陽,健人筋骨的作用。排骨的做法有很多,其中煮粥是一個非常好的烹飪手法,這種做法可以讓排骨的營養特別容易被人體吸收。那么,排骨煮什么粥好吃呢?

排骨煮什么粥好吃

排骨可以和很多食材一起煮粥吃,比如山藥,香芋,花生等等,味道都非常的鮮美。

排骨煮粥的做法大全

1.香芋排骨粥

材料: 排骨 400克 芋頭 300克 水

12杯 米 1杯 調味料: 鹽 1/2匙 雞粉 1匙 做法: 1.排骨洗凈,切塊,以滾水汆燙一下撈起備用。 2.芋頭削去外皮,切塊后洗凈,并放入120℃的油鍋中以小火炸至外皮呈黃色時,撈起瀝干油脂備用。 3.水煮開后放入洗凈的米,轉小火一邊攪一邊煮約20分鐘,再放入做法1的排骨繼續煮30分鐘后,放入做法2的芋頭一起煮10分鐘,最后與所有調味料拌勻即可。

2.花生排骨粥

原料配方:大米500克 排骨500克 豬油75克 花生米150米

細鹽15克 味精3克 香油、胡椒粉、香菜各少許

制作方法:1.米淘凈,排骨洗凈,切成小塊,放入開水鍋焯燙一下,去污斷生;花生米用熱水浸泡20分鐘,剝去紅衣。

2.鍋置于火上,放清水4~4.5千克,放入大米、排骨塊、花生米,旺火燒開,改用中小火煮1.5~2小時,煮至米爛成粥、排內已酥、花生米已熟,加入鹽、味精和豬油,攪拌均勻。

3.食時,將粥分盛在各碗中,每碗淋上一些香油,撒上胡椒粉、香菜末少許即成。

特點:粥鮮濃,排骨酥,花生米香,味道極佳。