營養飲食

大炒肉的做法

炒肉的做法多種多樣,炒肉的過程中搭配不同的菜能夠炒出不同的味道,在炒菜的時候掌握火候是最重要的,火候太小炒出來的肉會不熟,吃起來會有腥味,火候太大炒的肉會過硬或者炒糊,吃起來會有咬不動的感覺,所以炒肉除了加調料之外,熟練度也是必不可少的,那么怎樣炒肉好吃?

方法一:

1豬肉帶皮橫斷切片,蔥、姜、蒜切碎備用。

2鍋中熱油適量(比炒菜用量略微多些),倒入肉片大火翻炒,直至肉片卷邊金黃。

3加入蔥姜蒜繼續翻炒,至肉中油脂大量析出時倒入醬油攪拌均勻。

4加至半鍋清水,大火燒開后改小火,放入辣椒、八角各2個,倒入2-3湯匙食醋,加蓋燉煮約1個小時。

5出鍋前15分鐘加入適量食鹽、十三香調味料繼續燉煮,至肉片綿軟熟爛,鹽入味,即可關火出鍋。

6出鍋后盛在敞口容器內靜置放涼,然后放入冰箱,經過一夜后白色的油脂會析出凝固,對下層肉片起到密封保鮮作用。日常炒菜時可以隨用隨取,可選擇在飯菜臨熟時用勺子挑入鍋中短時燜煮皆可肉香入味。

方法二 :

1先把豬肉洗干凈,再控干水分,再切成片,放一勺蠔油,生粉,少量雞粉和鹽,攪拌均勻后腌五分鐘。

2把泮蔥切片過下水,胡蘿卜打皮切成片,青椒去皮切成片,大蒜籽去皮剁碎,都放在一個盤子里。

3鍋燒七成熱放少量花生油,油熱后把蒜末放下去小火煸出香味。

4接著把腌好的肉片放下去大火爆炒,炒至肉就成白色后鏟出來放在盤子里備用。

5再把洋蔥放下去大火爆炒,炒軟后把青椒和胡蘿卜放下去翻炒二分鐘左右。

6再把炒好的肉片放下去,加一勺鹽和半碗淀粉水,再翻炒均勻即可。

7關火。裝盤上桌了,各種蔬菜加上豬肉一起炒,對身體健康很有好處的。