大棗百合枸杞煮水

大棗除了可以直接吃以外還能用來熬湯或煮粥喝，它含有大量的鐵元素，多吃能夠補氣養血，還能提高人體免疫力，百合雖然是一種花，但是也具有一定的藥物作用，能夠清肺潤肺，枸杞大都被人們用來泡酒、泡茶喝，它也同樣能夠用來補氣血，那么這三種東西可以放在一起熬湯喝嗎？

紅棗、枸杞、百合可以一起泡服。沒有問題。大棗含有鐵質，補血佳品，枸杞主要功效補腎益精明目，百合滋陰潤肺，清心安神。此三品搭配相得益彰，對人體非常有益的。

紅棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白

，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。

枸杞紅棗百合湯

所需食材

主料:當歸15克 枸杞30克 棗(干)20克 百合100克

調料:鹽2克 赤砂糖50克

制作方法

1. 鮮百合逐瓣掰下，撕去內膜，加少許精鹽揉捏一下，用冷水沖凈

2. 當歸、黃芪分別切成薄片，混合后放入砂鍋

3. 加入清水500克，用旺火煮沸后，轉用文火燜煮20分鐘后潷出頭遍汁

4. 再加入清水250克，煮沸后加入面合片及紅棗，燜煮20分鐘

5. 挑出當歸、黃芪，加入頭遍汁、砂糖煮溶

功能作用

大棗含有鐵質是補血佳品，枸杞主要功效是補腎益精明目，百合滋陰潤肺，清心安神。此三品搭配相得益彰，對人體非常有益。

百合和枸杞可以直接泡水喝，有很好的滋陰潤肺作用，泡完的百合也是可以吃的。

合枸杞滋陰，枸杞平肝柔肝，枸杞還可補血，紅棗益氣養血，它們可以一起泡水飲用的。很怕冷，面色暗黃一般來說屬于氣血不足癥狀。

百合可以潤肺止咳，紅棗有健脾胃，滋陰血的功效，放在一起煮可以滋陰潤肺，對身體很好。也可以放一些谷芽一起煮，有生津潤肺、補血安神和提高睡眠的作用，還能增強肝臟的解毒和排毒功能。