孕婦吃些什么對胎兒好呢

女性在懷孕的期間，一定要注意自己的行為，不可以從事重體力勞動，同時也不可以長期的臥床休息，要按時的進行散步和飲食，還要保證睡眠的充足，這樣才對胎兒的發育有利，在飲食上并不是所有食物都適合孕婦的，比如一些含糖量很高的食物等等，那么孕婦吃些什么對胎兒好呢?

第一，孕婦吃些什么對胎兒好呢?一般最好是選擇富含維生素C的水果蔬菜，這樣是對孕婦和胎兒一個很好的保障。再就是魚類，一般需要吃魚，但是不能過多，一個星期吃一次就夠了!而且吃魚會比較聰明。雞蛋一天吃2-3個就行了，營養非常豐富的一個食材，對寶寶的大腦發育最好了。冬瓜也可以選擇吃一些，水分比較足，而且還有維生素，比干喝水強多了!芹菜可以防止妊娠，這個是非常必要的，而且還能降低高血壓，房子孕婦血壓高對胎兒不好。核桃和芝麻，我想大家都知道是補腦用的吧，而且還有補氣養血的功能，可以安胎，還可以彌補孕婦各種營養的需求。

第二，板栗：中醫學上講，板栗有補腎的作用。可以健身壯骨，消除疲勞，提高免疫力以及促進胎兒發育。還能輔助治療孕婦腰腿酸軟，慢性腹瀉等病癥。但是需要注意的是，板栗不好消化，一次不能食用過多，也不宜與牛肉同吃，否則會引起中毒;紅棗：紅棗可以增強母體免疫力，補氣血，使孕媽媽氣色紅潤，是孕婦必吃食物哦。還可以健脾益胃，安神定志，補血、降血壓。但是孕媽媽盡量在早上或者中午食用紅棗，因為紅棗有補氣的作用，晚上吃了容易失眠;

孕婦吃些什么對胎兒好呢?孕晚期是胎兒體重成長的重要階段，這個期間胎兒的各個臟器和大腦全部發育成熟，是胎兒加快腳步增長體重的重要時期，正是因為胎兒體重增加快，會對孕婦產生一些不適，同時胎兒對能量的要求也會加大。孕晚期還應該多注意少吃那些刺激子宮收縮的食物，例如山楂、冰淇淋、大棗等等，孕晚期子宮過度收縮會導致早產，同時不能吃隔夜的食物，最好吃一些新鮮的。