產后有肚子要怎么收啊

孕婦生產過后，肚子完全癟下來，這就是形成妊娠紋的主要因素，這時候肚皮會開始收縮，恢復到原來的狀態，所以女性可以在平時多喝水排毒，并且適當的按摩肚皮，可以加快肚皮的收縮，而且可以多吃一些維生素食物，可以防止皮膚衰老，對于皮膚的潤滑是有很好幫助，大家可以來學習護理方法。

產后如何收緊肚子?

1、喝水排毒日常課 要讓皮膚盡快恢復彈性，平常多喝白開水是最基本得。人體內的很多化學反應都是以水這個介質進行的。身體的消化功能、內分泌功能都需要水，代謝產物中的毒性物質要依靠水來消除，因此適當的飲水不僅可避免腸胃功能的紊亂，更可以及時排出身體毒素，激活肌膚表皮細胞的再生性，加速血液循環速度，幫助肌膚恢復緊致彈性。

2、多吃以下的食物 第一類：富含維生素的食物。維生素對于防止皮膚衰老、保持皮膚細膩滋潤起著重要作用。例如維生素E對于皮膚抗衰有重要作用，因為維生素E能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制衰老，保持皮膚彈性。維生素C也是重要的抗氧化劑，可防止皮下脂肪氧化，增強皮膚表皮和真皮細胞的活力。同樣，維生素A、B2也是皮膚光滑細潤有彈性不可缺少的物質。 第二類：含鐵質的食物。皮膚光澤紅潤有彈性，需要充足的血液供給。而鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，故應多食富含鐵質的食物。含鐵豐富的食物主要有動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。

3、精油按摩不可忘 按摩腹部不僅能緊致肌膚，還可以強身健體，對多種疾病都有輔助治療的效果。新媽媽可每天早晩用收腹霜或收腹精油進行腹部按摩，收腹霜沐浴后按摩使用更佳。

產后肚子松弛的原因

產婦在分娩后之所以會出現有皮膚松弛的情況，一靜脈曲張有著很大的關系。通常情況下孕婦在分娩后靜脈回流情況會得到一定的改善，并且這個時候妊娠水腫也會逐漸消除，因而在這個時候就會出現肚皮松弛的情況。還加上部分產婦在分娩后長時間的臥床休息，會導致肌肉萎縮并且逐漸為脂肪所填充，這種情況下肚皮松弛自然難以避免。

肚子收緊是需要講究方法的，一旦恢復不好，帶來的問題也很多，所以在各個方面都要注意。一旦發現自己的肚子，失去彈性餓時候就要重點注意了。及時咨詢醫生，采取正確的方法來改善。這樣產婦在生產之后才會擁有一個完美的身材。