吃什么能固精

上了年紀之后，中年男性特別注重養生，其中采取中醫藥手段是中年男性養生的必要手段。而固精也是中醫學上男性養生的重要方法，通過好的手段進行固精，可以明顯提升一位男性的性功能。固精方法得當也是促進夫妻之間房事和諧的重要手段，所以吃什么食物有助于男性身體固精呢?

固精是什么意思

固精是中醫房室養生的一大特色，是保養精氣的主要方法。這里的精，既指生殖之精，也指五臟六腑之精。

固精的食物有哪些

1、綠色蔬菜：綠色蔬菜含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。

2、溫性食物：可食一些性溫，味甘的食物，如：麻雀肉、麻雀蛋、枸杞子、胡桃肉等，這類食物有補腎陽，益精血的作用。

固精不宜吃的食物

1、芹菜：芹菜具有減少男性精子數量的作用，因此患者應當忌食芹菜。

2、牡蠣：性質偏涼，易傷陽氣，凡男子因精寒不育者，切勿食用。

3、其他食物：少吃或不吃冷辛辣食物，如冬瓜、菜瓜、苦瓜、香蕉、西瓜、豆腐等。

固精吃什么水果蔬菜

固精一般的水果以及蔬菜都是可以食用的，除了上面所說的不能食用之外，其他的都是可以適當的食用一些。

固精的中藥有哪些

1、仙茅：藥用植物，具有補腎助陽、益精血、強筋骨和行血消腫的作用。

2、巴戟天：藥用植物，主治陽痿遺精、宮冷不孕、月經不調、少腹冷痛、風濕痹痛、筋骨痿軟。

3、覆盆子：可入藥，有多種藥物價值，其果實有補腎壯陽的作用。覆盆子油屬于不飽和脂肪酸，可促進前列腺分泌激素。

4、鹿茸：是一種貴重的中藥，用作滋補強壯劑，適合治虛弱、神經衰弱等療效。

5、魚鰾膠：據《本草綱目》稱，有補精益血、強腎固本之功效。