一日三餐正常吃會胖嗎

一日三餐正常吃會胖嗎?生活中有的人可能會問，為什么自己一日三餐正常吃，反而胖了，而有的人明明吃很多，還是很瘦。其實，這可能是由于沒有控制飲食，雖然一日三餐是正常的飲食，但由于久坐和缺乏運動，這可能導致脂肪沉積，最后導致肥胖，可以通過多運動來改善。

歸根到底，就是三個原因。

第一：吃多少算多，吃多少算少?

同樣大小的碗，你覺得一頓吃一碗大米飯已經是很多了，而我卻認為一頓吃三碗米飯還遠遠不夠。這種主觀層面的多少，是根本無法定義的。

再加上你根本不可能完全了解其他人的全部飲食習慣。也許朋友跟你一起的時候心情好，吃的多了點零食，但平時在家吃主食時，一點點就飽了。也有可能是，逛街時這也不吃，那也不吃，說要減肥，但回到家吃主食的時候又忘記了要減肥。

胖了還是瘦了，不是一兩天的飲食就能影響的，主要得看長期的飲食習慣。

所以最有可能的原因就是，瘦子總體來說都是吃的少，胖子總的來說還是吃的多。

第二：人體的差異

每個人都是不同的，方方面面的不同。人與人的差距可能比人與老鼠的差距還要大!

所以不僅僅是外表看起來不同，性別不同，基因遺傳，消化能力，吸收能力，代謝能力，內分泌水平。

這些全部都不可能是相同的。

所以，的確有可能會有人吃很多都不會胖，也許是他代謝能力強，消化系統差，甚至是甲狀腺亢奮。總之，假如基因決定他不容易胖，他就不會胖的那么快。

第三：不是不胖，時候未到

如果你有看網絡直播的習慣，那你應該聽說過，有一種主播是專門直播大吃大喝的，這些主播絕大部分都是大胃王美女。

除去一部分吃完就偷偷扣喉的主播，再除去一部分鏡頭自帶瘦臉效果的主播。你會發現，老老實實吃的大胃王美女，最終還是會胖的。

但是胖的速度不可能會快到肉眼可見，瘦子變胖子的時間是以年為單位計算的。真的沒那么容易胖，也沒那么容易瘦。