女人游泳的壞處

游泳成為了越來越多的人喜愛的一種運動方式，因為通過游泳可以有效塑造身體線條，讓身體線條看起來更加優美。更重要的是掌握一項游泳技能，在日后的生活中也有可能具有一定的防溺水效果。但是大部分人都只看見了游泳的好處，并沒有了解游泳的壞處，現在就為大家說明女性每天游泳的壞處。

1、女性天天游泳有害處嗎

常見傳染病感染

游泳經常去的地方是公共泳池,里面有很多人都參與過,可能會有紅眼病、腳氣等其他傳染病的發生,所以要注意選擇好的場所,盡全力去預防。

中耳炎

如果經常游泳而沒有注意防護,耳朵進水頻繁,可能會導致中耳炎。倘若患有鼻炎,那么經常性游泳,也會讓炎癥更加嚴重。

關節炎并發

關節炎是由于受寒濕氣重引起,如果經常性游泳而沒有注意養護,那么很容易誘發關節炎。

拉傷肌肉

過度的游泳對身體不好,很容易在長年累月下拉傷肌肉,所以我們不能過度游泳。

2、游泳能減肥嗎

游泳時身體直接浸泡在水中,水不僅阻力大,而且導熱性能也非常好,散熱速度快,因而消耗熱量多。就好比一個剛煮熟的雞蛋,在空氣中的冷卻速度,遠遠不如在冷水中快,實驗證明:人在標準游泳池中游泳20分鐘所消耗的熱量,相當于同樣速度在陸地上的1小時,在14度的水中停留1分鐘所消耗的熱量高達100千卡,相當于在同溫度空氣中1小時所散發的熱量。另外游泳減肥法可避免下肢和腰部運動性損傷。在陸上進行運動減肥時,因肥胖者體重大,使身體(特別是下肢和腰部)要承受很大的重力負荷,使運動能力降低,易疲勞,使減肥運動的興趣大打折扣,并可損傷下肢關節和骨骼。而游泳項目在水中進行,肥胖者的體重有相當一部分被水的浮力承受,下肢和腰部會因此輕松許多,關節和骨骼的損傷的危險性大大降低。由此可見,在水中運動,會使許多想減肥的人,取得事半功倍的效果,所以,游泳是保持身材最有效的有氧運動之一。

3、游泳的分類

實用游泳

軍事上、生產上、生活服務上使用價值較大的游泳方式稱為實用游泳。如爬泳(自由泳)、蛙泳、側泳、潛泳、踩水(立泳)、水上救護、武裝泅渡、反蛙泳(仰泳)和狗刨。

競技游泳

競技游泳是指有特定技術要求,按游泳競賽規則規定進行競賽的游泳項目。游泳從第一屆奧運會(1896年)就列入了奧運會正式項目。它可以分為在游泳池比賽和在公開水域比賽兩大類。如自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳(又稱海豚泳)和由這四種游泳組成的個人混合游泳,以及接力游泳比賽游泳。競技游泳主要是以速度來決定名次的游泳,是根據國家的游泳競賽規則進行的,稱為競技游泳。