喝酸奶可以吃香蕉嗎

酸奶是一種很多人都喜歡喝的飲品。酸奶的營養價值也很高，適量的喝酸奶，對于人的腸胃健康是很有好處的。而香蕉也是一種可以給食用者的身體健康帶來很大的促進作用的水果，在日常生活之中，也比較常見。那么，喝完酸奶之后可以吃香蕉嗎？下面將對此進行詳細介紹！

一、喝酸奶可以吃香蕉嗎

可以的，但是要一兩個小時之后再吃。因為香蕉和酸奶一起吃會拉肚子的，最好不要一起吃，因為香蕉含有很多的有機酸，如果與酸奶一起吃，有機酸可以與蛋白質結合，會影響酸奶的吸收，同時會讓人感覺不舒服。

二、吃香蕉的注意事項

1、香蕉香蕉中含有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利于身體健康。

2、香蕉不可和牛奶一起吃，會中毒。

3、香蕉不可和酸牛奶一起吃，易產生致癌物。

4、晚上不可吃西瓜和香蕉會拉肚子。

5、香蕉不可和土豆一起吃，老年人吃老年斑,年輕人生色斑,蝴蝶斑。

6、芋頭不可和香蕉一起吃，腹漲。

7、吃了牛肉就不要吃香蕉，會胃絞痛。

三、喝酸奶的注意事項

患有胃腸道疾病的患者，尤其是胃潰瘍患者，盡量少飲用酸奶。因為酸奶能刺激胃粘膜，分泌過多的胃酸，加重潰瘍病情。

酸奶不宜和某些藥物一同服用，比如紅霉素、氯霉素等。

酸奶不宜加熱飲用，因為酸奶中含有大量的益生菌，加熱之后這些對身體有益的菌都被殺死了。

酸奶雖然對身體有一定的益處，但也不適宜一次性大量飲用，否則會造成腸胃負擔，一天300ml左右最佳。

最好不要空腹喝酸奶，刺激胃腸道，加重胃腸道消化負擔。

不可把酸奶當做主食，有些人比較忙，到了吃飯的時候就隨便喝點酸奶就對付過去了，其實對身體相當的不好。