小孩睡眠少會有什么不良影響?

睡眠對于小孩子來說是格外重要的，因為小孩子正是身體發育的黃金時間，小孩子的身體發育就需要在其熟睡的時候進行。而現如今手機、電腦、電視等等娛樂設施充斥著人們的生活，因此有許多的小孩子會出現有睡眠少的這么一種情況，而睡眠少會給小孩帶來許多不良影響，下面就來詳細介紹一下小孩睡眠少會有什么不良影響。

孩子長時間睡眠少，會有哪些影響?

一，首先會對孩子的注意力、記憶力、智力等方面造成影響。因為孩子長時間出現睡眠少質量差的情況，就容易對大腦內部結構的發育造成影響，因為腦功能的發育，基本上都是在深度睡眠狀態下進行的;

二，當孩子睡眠少質量差時，就容易造成眼睛疲勞，出現眼睛干澀、視力模糊或是下降等情況;

三，長時間孩子睡眠少的情況，也容易對孩子的性格發生改變，出現脾氣暴躁、易激怒、情緒沖動等。大一些的孩子，隨著青春期的改變，也容易出現焦慮抑郁癥等情況。

分析一下孩子睡眠少的原因：

一，孩子吃夜奶、夜食、夜尿等等，或者是大一些的孩子，經常和大人熬夜出現的飲食起居不規律是有關系的;

二，環境不適應、嘈雜、室內溫度、蚊蟲叮咬、缺乏安全感、疾病等，都會對孩子的睡眠造成影響的 ，出現睡眠少睡眠質量差的情況;

三，由于孩子缺乏微量元素，對孩子的神經系統發育會造成影響的，出現發育遲緩的情況，所以，對生理神經調節就會造成障礙，也會對孩子的睡眠造成影響的，但隨著孩子逐漸長大及微量元素的補充，孩子大一些的癥狀就會改善或消失的。

當孩子出現睡眠少質量差的情況時，應該怎樣改善?

一，孩子要養成良好的睡眠規律性，平時補充鈣鋅等微量元素，全面均衡營養飲食;

二，隨著孩子的逐漸長大，要逐漸改善和去掉吃夜奶、夜食等不良習慣;

三，要為孩子創造良好舒適安靜的睡眠環境。平時避免恐嚇孩子，以免給孩子心理或者是情緒上造成傷害或者是波動，從而影響孩子的睡眠。