營養飲食

土豆怎么蒸才好吃

土豆這種食材人們應該都不陌生,這是人們日常生活中很常見的蔬菜而且其也是比較受人歡迎的,在人們的日常生活中土豆的吃法有很多,可以用來做薯片、可以用來做土豆泥吃、可以炒土豆絲吃、可以涼拌土豆絲等等。土豆蒸飯這是比較新穎的一種吃法,下面來詳細介紹一下土豆蒸飯怎么做才好吃。

一、臘肉土豆蒸飯

材料

土豆150克,臘肉50克,香米50克,水適量,蔥花少許

做法

1.土豆去皮洗凈切丁,臘肉洗凈切丁。

2.香米略洗,同土豆臘肉一起放入碗中,混合均勻,

3.加入適量清水,

4.放入電飯煲蒸屜中,

5.在煮飯的同時一起蒸,

6.煮飯結束,揭蓋,

7.取出蒸好的臘肉飯,在表面撒上蔥花,趁熱食用。

小訣竅

各材料的比例可以隨意調整。

臘肉含鹽較高,飯中可以不用放鹽。

也可以直接將所有材料放入電飯煲中使用煮飯功能燜熟。

二、洋芋飯

材料

大米,水,油,五花肉,鹽,辣椒,土豆(最好能用鐵鍋做這個),小蔥

做法

1、將土豆去皮洗干凈,切成小丁,備用。

2、將五花肉洗干凈,也切成小丁。

3、小蔥切成小結。

4、將米洗干凈,放在鍋中煮(千萬別是高壓鍋),等米只有米心沒有熟時(可以用少許米放在手指上捏),用東西撈出。

5、將鍋里面加油,放入五花肉,加入鹽(多加一點,讓土豆、米飯還有肉都能感覺到咸味,但是不能太多,根據自己的口味加)、辣椒,當肉開始出油的時候,加入土豆翻炒。

6、土豆加入翻炒約一分鐘時,將土豆還有肉堆在鍋底,再將撈出的米飯均勻鋪在土豆上,加入少許水,蓋上鍋蓋,用小火。

7、當鍋中沒有水響時,將土豆和米飯混均勻。

8、然后加入蔥,蓋上鍋蓋,等2分鐘,混勻,就可以華麗麗地吃了。

三、土豆燜飯

材料

土豆200g,肥瘦相間的豬肉100g,醬油1湯匙(15ml),蔥10g,姜5g,蒜5g,米300g,油80ml

做法

1、將土豆和肥瘦相間的豬肉切成條狀或丁狀,切適量的蔥、姜、蒜備用。

2、炒鍋內倒油加熱,然后放入切好的肉和蔥、姜、蒜,煸炒至五成熟時,倒入醬油,醬油開鍋即可關火。

3、將淘好的大米、土豆、肉、大米放入電飯鍋攪拌均勻,可根據個人口味加鹽和醬油,放入平時燜米飯時的水量,等米飯燜熟就能吃了。