多吃巧克力會胖嗎

很多女性都面臨同樣的問題，那就是到底應該如何減肥?為了減肥，一些平時特別喜愛的食物，比如蛋糕，奶油或是肉食，都不敢碰了，擔心多吃一點會導致身體長出幾磅肉，這是一件可怕的事情。而巧克力也是最受歡迎的甜食之一，它的口感絲滑，吃起來是真的享受。那么，多吃巧克力會胖嗎?

吃巧克力會胖嗎

1、巧克力屬于高熱量食物，如果吃的過多，是會攝入比較高的熱量，超出機體消耗的話容易引起體重增加。

2、絕大多數的肥胖是由于吃得過量和缺乏運動，攝入的能量超出消耗的能量，使得多余的能量在體內轉化為脂肪儲存起來造成的。

3、吃巧克力不會導致肥胖，但大量的吃，導致脂肪的堆積就會導致肥胖。

怎么吃巧克力不容易胖

1、掌握吃巧克力的時間是非常重要的，尤其是在飯后2到3小時吃，會有助于身體的能量供給，也是非常健康的。

2、每次吃的量不要過多。每次吃巧克力的時候，量一定要掌握好，巧克力口感非常不錯，也是很吸引人的，因此很多人都喜歡吃。

3、選擇巧克力的類型。目前市面上的巧克力類型非常多，因此想讓自己吃的更好一些的話，那么要適當地選擇巧克力類型，這樣才能讓自己吃得更加健康一些。

4、運動前吃巧克力。如果平時有運動習慣的朋友，可以在運動前15分鐘吃一些巧克力，這樣能讓身體變得更加健康一些，這是非常好的，也能讓身體很健康。

導致肥胖的從來都不是吃了什么，主要還是運動上沒有做的好，想減肥，就應該多動起來的，這樣才是真正的減肥，但熱量高的食物可以偶爾吃吃的，其實也是很不錯的，畢竟只是減肥嘛，吃巧克力會胖嗎?肥胖的因素大部分是自身的原因。