小孩長期便秘該怎么辦

有很多的家長會發現自己家的小孩會出現有便秘這種情況，讓便秘的原因是有很多的，有可能是因為水分攝入過少導致的、有可能是吃了一些難以消化的食物引起的。便秘對于小孩子來說并不是一種好情況，會影響到其身體發育，如果長期便秘影響就更大了，面對小孩長期便秘就需要家長們及時采取措施調理一下，下面就來介紹一下小孩長期便秘該怎么辦。

壞處

1、容易影響孩子的食欲：小孩不能規律排便，飲食中的食物的殘渣就會停留在身體里面，從而使致腸胃蠕動的速度減慢，你會發現孩子的小肚子鼓鼓的有脹氣比較難受，自然也會導致孩子沒有胃口不愿意好好吃飯。

2、孩子口腔有異味：便秘的孩子也會口腔有異味，比如，孩子的口氣味道有酸臭味，就很可能和積食、便秘有關。

3、容易對孩子造成肛裂：孩子有便秘，媽媽都會發現孩子在大便時比較困難，拉出來的宿便硬塊強行被排出時，可能會將肛門撐破并且很疼痛，孩子越是怕疼、越恐懼排便就越會加重便秘。

4、對孩子免疫力有影響：因為便秘大便長期不能規律排出體外，就會使大量的毒素積聚在體內，毒素還會被腸道反復吸收并會破壞正常的免疫系統，孩子也可能會經常生病。

5、長期便秘除了對身體有影響，在心理方面也會有影響，日本學者飯野節夫在《兒童飲食與健腦》中指出，兒童便秘會變得“呆頭呆腦”。他在研究中發現，2 ～ 6 歲的兒童長期便秘者，精力不集中，缺乏耐性，貪睡、喜哭，對外界變化反應遲鈍，不愛說話，不愛交朋友。

導致孩子便秘的常見原因有哪些呢?

1、飲食喂養不當，孩子進食太少時，消化后液體吸收余渣少，吸收慢，就會出現便秘;還有的孩子偏食喜歡吃肉類多、吃蔬菜少，膳食纖維含量少，就容易便秘。

2、輔食添加過于精細，孩子到了能吃輔食的時候，媽媽總是擔心孩子不喜歡吃、吃不習慣，就會加工的比較精細，這樣會導致一些纖維素無法保留。

3、孩子養成了不良的排便習慣，孩子只要玩起來就什么都顧不上甚至貪玩憋住大便，有時候會邊排便邊玩、看手機等，這些對孩子排便沒有好處，所以平時最好讓孩子養成定時大便的習慣，減少干擾。

4、孩子在生活到受精神刺激或是搬家、換了幼兒園等，這些外界環境的影響也會讓孩子產生不良情緒從而造成便秘。

怎樣幫助孩子改善便秘?

1、先從飲食結構調整，平時多讓孩子吃含纖維素豐富是食物，比如水果和蔬菜類中的梨、蘋果、西梅、南瓜、紅薯、豌豆、胡蘿卜等都是不錯的選擇。

2、然孩子保證飲水充足，1歲以后的孩子就要注意逐漸增加水的攝入，最好讓寶寶養成喝白開水的習慣。

3、保證孩子的活動量，讓孩子多做運動，可以使消化活躍起來，如果是小寶寶還不會走路，可以讓孩子多一些爬行活動或者適當揉揉孩子的小肚子，不要總讓孩子長時間躺著。