胃不好可以吃酵素嗎

酵素這種保健品是許多人都比較熟悉的，并且也有非常多的人比較喜歡這種產品，因為其多數都是以水果為主要原材料制作出來的所以吃起來的味道比較棒，而且對于人們身體的好處很多。而在人們生活中有許多人因為不良的飲食習慣會有腸胃不好的情況，那么胃不好可以吃酵素嗎?下面就來詳細介紹一下。

胃不好的人可以吃酵素的，隨著現代生活節奏的加快，很多人不同程度的存在由于生活不規律煙酒過度所造成的腸胃消化不良，胃炎，胃潰瘍等腸胃疾病。

俗話說胃病三分治七分養，有關專家介紹，其實在生活中有很多食物可以有效的緩解腸胃疾病。在生活中就有很多食物可以解決此問題，但是對于水果來說水果具有強大的功效與作用對于緩解腸胃不適的癥狀。那么腸胃不好的人應該選擇一些溫和的水果做酵素，不要用些寒性的水果。容易被消化的瓜類，梨，桃子，蘋果也適合。

多喝一些維生素c含量高的水果酵素，比如大棗，獼猴桃等水果中含有豐富的維生素c，營養豐富，還是天然的抗氧化劑。老年人來說牙口不太好，硬的水果咬不動，這樣的話可以推薦發酵成酵素，是非常不錯的一種方式。比如木瓜，酵素，木瓜含大量的木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質的吸收，緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃治胃痛的好食物。

吃酵素的禁忌事項:

禁忌一：喝法隨意

酵素的吃法也是依據自身癥狀而定的，因此在補充酵素之前，首先應該了解酵素的吃法，這樣才能補得健康又高效。

禁忌二：酵素放在光照處

酵素除了高溫會散失活性，在光亮處亦是如此。因此，喝酵素液時為了防止酵素變質和失去活性，應該把酵素液放在避光處保存，特別是炎熱夏天，最好能放在冰箱保鮮層保存著。

禁忌三：稀釋的水溫過高

正確做法：溫水沖泡稀釋酵素粉或酵素液，稀釋的水溫不要過高，因為酵素活性在18℃—25℃之間最為活躍，因此飲用時最好在這個溫度內飲用，一旦水溫超過45°C，酵素活性就會急劇下降，所以沖泡酵素液40°C以下為宜。

禁忌四：亂吃食物

吃錯食物=白喝酵素液。壓力、白砂糖和酸化的油都會過多消耗人體酵素。壓力會促使身體老化的活性酸素增加。活性酸素變多的話酵素就會變不足。精制的白砂糖以及酸化的油會使消化時間變長，要避免吃。