例假周期25天正常嗎

對于例假周期，女性朋友們是一定要特別關注的。因為例假周期與自身的健康，是有著很重要的關系的。如果例假不在正常的周期之內，那么就需要及時采取一定的方法來對身體進行調理了，在必要的情況下，甚至需要及時去醫院進行檢查治療。那么，例假25天正常嗎？例假的正常周期是多少天？

一、月經周期多少天正常

月經周期多少天正常？月經周期一般為21-35天，平均28天。

正常月經具有周期性。月經周期怎么算?月經出血第一天作為月經周期的開始，兩次月經第一天的間隔時間稱為一個月經周期。月經周期多少天正常?女性月經周期長短因人而異，月經周期一般為28天，偶而提前或延后不超過7天仍可視為正常，即月經周期不應少于21天，也不能超過35天，這樣的月經周期是正常的。

二、月經周期怎么算？

從月經的第一天開始，一直到下一次月經來潮的第一天，算一個完整的月經周期。一般的情況下，月經周期是以一個月來計算的，但事實上因人而異。月經周期計算應包括月經來潮的時間，有些女性只計算月經干凈的時間，這樣就可能認為月經周期縮短了。一個月經周期一般為21-35天，平均28天，月初及月末各來潮1次也是正常的。

三、月經期間要注意哪些

1、月經期間同房百害無一利，負責的男女要為以后的家庭著想，避免同房，充分了解事情的嚴重性，要保護好自己。

2、多吃含有鐵和滋補性的食物。如果女性的身體處于營養不良的狀態，也容易引發月經不調，因此，女性在平時也應合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。例如：紅棗、紅糖、阿膠等。阿膠，被認為是女性“中藥三寶”之首，乃女性之友!可以改善經期出現的小腹腹痛、生理周期紊亂、痛經、氣血虛等月經不調癥狀。

3、保持良好的生活習慣：女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規律等，這些問題都會導致月經不調。因此，保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。

4、緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每周進行一至二次，每次30分鐘。