新生兒睡眠多好不好

新生兒一般來說睡眠多就會讓家長們感覺到非常擔憂，但其實新生兒睡眠時間要比成年人更長一些，有的新生兒甚至是可以達到每天睡覺時長在10個小時以上的時間，所以不用那么的擔心，這是不會影響到他們的成長發育，反而睡眠多是可以促進寶寶快速發育，讓他們的身體變得免疫力更強。

★你可能很幸運地遇到一個睡眠很好的寶寶。當然，所有的寶寶都需要睡很長時間，問題只是在于如何幫助他們把握良好的睡眠時機。最理想的模式當然是夜間多睡一點。

★你的身體很快就能進行自我調節，以適應不同的睡眠模式，從而保證你仍然能獲得充足的睡眠時間。最好寶寶睡的時候你也一起睡，即使是白天也不例外等你有了幾個寶寶以后就不可能這么做了，因為小寶寶睡覺的時候你還要照顧大寶寶，所以充分利用這次的機會吧。

不要試圖利用寶寶睡覺的時間去做家務。把家務活暫時故到—邊，先抓緊時間睡覺吧。

大約六個星期左右你就會看到明顯的改善，此時寶寶開始初步學會辨別白天和黑夜，在飲食睡覺的時間上也更穩定了。到三個月左右你又會發現，寶寶開始吃固體輔食后，也是有助于延長他的夜間睡眠時間。

★女性在懷孕和分娩期間會分泌大量荷爾蒙，這會有助于你應對睡眠不足的情況。母乳喂養也會進一步延長這些荷爾蒙的分泌時間。但是爸爸們恐怕就不能享受這種福利了。

★如果是奶瓶喂養的寶寶，那父母雙方可以在夜里輪流起來給寶寶喂奶。而且，喝配方奶粉的寶寶夜里睡眠的時間可能更長一點，因為奶粉比母乳更加耐饑。

毫無疑問，最初的幾個星期是最糟糕、最難熬的。有的寶寶在剛出生的那幾天里，飲食上根本不睡覺，然后會開始在凌晨三點鐘的時候初次入睡。

★如果你的寶寶夜間睡眠很差或者一晚上要醒好幾次，你遲早會有一種抓狂的感覺，甚至筋疲力盡地在凌晨4點絕望地哭泣。不過這也很正常。我們大多數人都曾有過這樣的感覺。所以如果可能的話，可以請人給你幫幫忙，或者至少提供一些心理上的支持。