小孩專注力訓練

兒童的注意力只能集中很短的時間，他們很容易被周圍的事物所吸引，很難集中注意力去做一件事情，所以在小學，學校安排的上課時間是很短的，但是孩子的注意力如果不去鍛煉，他們就一直沒辦法集中注意力，總是想玩，因此家長應該學會訓練孩子的專注力。下面帶大家了解孩子專注力的訓練。

兒童每天的屏幕時間(包括看電視、視頻，玩電腦、手機、游戲)不要超過一個小時，6歲以下兒童不要超過30分鐘，2歲以下的幼兒不應該有任何屏幕時間，不應該接觸任何娛樂媒體工具，現實生活中，不僅僅是電視，而是所有的電子產品。

家長可以讓孩子參加其他活動來幫助他們提高注意力保持時長，比如說讓孩子們讀書、玩字謎、在做飯的時候打下手、用積木搭建城堡、或者幫忙做家務。

你們需要關掉電視，跟他們好好聊一聊——如果家長能夠關注孩子，認真傾聽，他們其實是在樹立保持專注的榜樣。

我們可以用石頭、玩具車和木塊來拼湊字母，放學后的安排也更加固定：回家后，可以先玩一會，吃點零食，然后在做功課。

這樣堅持幾個月，孩子的注意力會提高，注意力保持時長也會增加，就算他還不能總是集中注意力，但是當他走神的時候，他更容易恢復過來。

孩子的專注力訓練越早越好，很小的時候就培養成效會更好，下面的這些方法不妨和孩子一起嘗試一下。

第一關聽課不走神題

訓練目的：訓練學生學習能力，能使學生上課專心聽講，認真寫作業，考試不粗心，提高學習成績

訓練要求：每天訓練10分鐘，放學后在家里寫作業前訓練，由家長監督訓練情況，必須每天堅持訓練，效果明顯。

1.數字傳真

訓練方法：家長將下列每個數字讀一遍，孩子在聽完之后憑記憶寫下聽到的數字，更小的孩子可以按順序復述父母剛剛讀的數字。

例如：家長讀：68715孩子聽完之后在紙上寫：68715