引起血糖高的原因

血糖高是屬于一種高發性疾病，一般好發于中老年人群居多，出現血糖高會容易引起一些身體慢性疾病，對身體的健康也會容易造成一定的影響，還會容易導致一些心腦血管病等，而引起血糖高的原因也有很多種，一般是由于飲食不當所導致的，平時喜歡吃快餐，或者是油膩的食物就會容易導致血糖高的現象。

引起血糖高的原因是什么?

血糖高通常情況下是指血液中葡萄糖含量升高。空腹血糖正常值在6.1mmol每升以下，餐后2小時血糖的正常值在7.8mmol每升以下，如果高于這一范圍，就稱為高血糖。

高血糖有生理性血糖升高，還有就是病理性血糖升高。

生理性或者是暫時性血糖升高主要見于餐后1至2小時注射葡萄糖后情緒緊張，腎上腺素分泌增加或注射腎上腺素后;

病理性血糖升高主要見于胰島功能障礙。胰島素分泌不足相對不足或絕對不足，血糖升高的激素分泌增加，如垂體前葉功能亢進癥、腎上腺皮質功能亢進癥、甲狀腺功能亢進癥、嗜鉻細胞瘤、胰島素a細胞瘤等等，還有就是脫水如嘔吐、腹瀉、高熱等原因可以使血糖輕度的增高，麻醉、窒息、感染、癲癇等疾病也可導致血糖升高。

血糖高是什么原因

1、飲食不合理導致的高血糖。

現在的年輕人大部分都很喜歡肯德基一類的快餐，不喜蔬菜和水果，長久的飲食習慣可能導致血糖偏高。雖然平時沒有什么癥狀，但是長期的血糖偏高，必然會對身體造成危害。

2、甜食和飲料也會導致高血糖

.攝食過多特別是甜食或含糖飲料，使的人體中的糖分含有量明顯高于標準的要求，同時還會形成血中脂肪增加，導致血糖高。

3、情緒波動

比較常見的導致血糖升高的還有就是一時的激動的情緒,也是導致沃恩產生高血糖的主要的原因之一。有人覺得納悶,難道情緒也是引起血糖高的原因么?確然如此。情緒的異常波動同樣是血糖高的原因之一。

2個辦法緩解高血糖

注意運動，

想更好的控制血糖，高血糖者要注意增加活動量，或是選擇更多的運動鍛煉，對于控制血糖也有很好的作用，就算是簡單的運動，如步行，只要能堅持下去，也是可有效的改善胰島素抵抗和減輕體重。經過合理的運動鍛煉，可很好的緩解高血糖現象。

多喝水

平時多喝水的好處之一就是體內的水分可以幫助我們排毒，幫助我們體內的新陳代謝，我們身體內的所以器官需要水的環境才能正常運行，只有水分充足了，才能把體內代謝的廢物以及毒素排干凈，這樣我們才能有個健康的身體。