吃酵素便秘

酵素這種東西一般是利用水果發酵形成的，這種東西含有水果應有的成分，是可以起到緩解皮膚衰老的，而且酵素可以促進腸胃的消化等，正常情況下是不會出現便秘的情況。然而，吃了酵素出現便秘是因為身體是屬于陰虛陽亢的體質造成的，所以我們應該要選擇合適自己的酵素食用。

一、為什么喝了酵素反而便秘了?

大家要先弄清楚，服用酵素主要起到修復不同性質體質的功效，因此在調理的過程中也會因為體質本身的適應期而便秘。比如虛寒體質淺表看適合溫補性酵素，可同時虛寒體質極容易“不受補”，稍微燥熱就會導致便秘;熱燥(陰虛陽亢)的體質更容易在春天陽氣生發的季節導致便秘。這樣的情況隨著體質調理會慢慢改善。

二、怎么吃酵素?

因為這種酵素里面含有豐富的高纖維成分，能夠有效清理掉附著在胃壁和腸壁上面的宿便，但是如果沒有補充足夠水分，腸道半身不夠濕潤，要想順利排便還是相當困難的。有的人身體是長期缺水，所以需要一段時間的修復。無腎臟等器官性代謝疾病者，建議每日飲水量不低于 2000 毫升。

需要大家注意的話，對于那些平時生活就十分不規律，飲食習慣長期處于不健康狀態的人群，體內堆積的毒素和垃圾會更多。久而久之，身體的各項機能也慢慢減弱下降，導致供養不足。當酵素和大腸菌接觸發生分解反應的時候，會因為供養不足到大大降低其原本的作用。