再次強調：三個不經意的洗頭習慣，正悄悄偷走健康

洗頭是很常見的一件小事，對于洗頭多數人都看得比較簡單，其實這一過程蘊含著大學問，比如洗頭時間，如果選擇不當很可能會傷害身體健康。有些人因為要保持一天的發型經常會選擇早起洗頭發，但是這種情況是否對健康有利呢？本文就來詳細介紹一下洗頭什么時候最適合，同時為大家講解一下常見的洗頭誤區。

洗頭選對時間很重要

雖然說現在越來越多人會選擇早上洗頭發，但其實從健康以及發質方面來考慮并不建議早上洗頭發。

這是因為人在睡醒之后身體內的血液循環速度比較慢，自然身體抵抗力也比較差，如果在這個時候洗頭發很容易會引起感冒，還會增加頭暈的現象。還有一些人因為早上出門趕時間，經常不吹頭發就走了，可能短時間之內沒什么問題，長時間下去很容易引起偏頭痛，當頭發沒有被吹干時毛細血管會擴張，在寒氣入侵后就會導致偏頭痛出現。

另一方面，在晚上睡覺時，頭皮毛孔處于松弛的階段，如果在這個階段洗頭發很容易影響到頭發生長，而且洗發水還可能會堵塞到毛囊，會導致脫發情況發生。

說到洗頭發的最佳時間還當屬上午，早上10點-12點是洗頭發比較適合的時間，此時溫度比較高，洗頭后不太容易著涼，不過考慮到廣大上班族，在這一時間洗頭并不現實，那么可以盡量選擇晚上九點前，同時要保證頭發干透以后再睡覺。

健康洗頭，這些誤區要避免

誤區一、不要用指甲抓頭皮

有些人洗頭發很喜歡用指甲抓頭皮覺得這樣非常舒服，而且可以清洗干凈，但是這個過程很容易傷害毛囊，還容易讓細菌入侵引起頭皮問題。

誤區二、濕著頭發睡覺

很多人習慣睡前洗頭，這沒有問題，但是也要在吹干之后再睡覺，如果在濕著頭發就睡覺頭發的毛鱗片是張開的，這時候頭皮非常嬌弱，很容易導致角質層變薄影響發質，會加重脫發。此外，濕氣還會進入身體引起健康問題。

誤區三、護發素使用不當

在洗頭發的時候毛囊會打開，如果將護發素涂抹在發根就會進入到毛囊并堵塞毛囊，因此一定要注意護發素要涂抹在發根，而且一定要注意將護發素清洗干凈，否則很容易滋生細菌，對頭皮健康不利。