嘴酸怎么辦

有的人沒有吃酸的食物就會感覺嘴里酸酸的，而且每天也有注意口腔衛生按時刷牙了也會出現嘴酸的表現，嘴酸是很多人經歷的現象，有的人用了很多的方法改善也沒有效果，比如吃口香糖，漱口等方法也沒有改善，很多朋友不知道嘴酸怎么辦好了，嘴酸怎么辦？接下來我們來看看吧。

一.嘴酸怎么辦？

口中自覺有酸味，但并無酸水吐出。中醫認為“肝熱則口酸”、“脾胃氣弱，木乘土位而口酸”，所以口酸以脾虛肝火偏旺者居多，常見于胃炎和消化性潰瘍，與胃酸過多有關。有人測定口酸患者的唾液，其中乳酸、磷酸酶、碳酸酐酶含量較正常人增高，PH偏于酸性反應。多為肝膽之熱乘脾所致，

建議可以通過中醫辨證口服中藥或針灸瀉肝和胃進行調理。平時忌食辛辣油膩生冷食物，保持心情舒暢，注意休息。

二.嘴酸怎么飲食

1.返酸食物要少吃，避免食用咖啡，茶，碳酸飲料，柑橘類水果等。因為如此食物會嚴重的加重泛酸程度。

2.不要食用油膩食物，包括冰激淋，餅干等高脂肪食物，因為這些食物容易導致賁門松弛，容易反酸。賁門是胃的上口，油膩食物會讓賁門更容易的出入。

3.還要少吃多餐，吃飯不要太快，睡前2-3個小時不要吃東西。少吃多餐的意義在于不讓胃有過大的負擔，不把胃撐的太大。

4.調整睡眠習慣，頭部應該適當增高，即上半身應該高于下半身，如果是小睡，那么最好在躺椅中睡。睡覺體位決定了胃的方向，可以保證胃內食物不反流。

5.穿著要寬松適度，如果束縛感太強，容易讓我們的胃反酸，皮帶也不要扎的太緊。太緊的皮帶容易把胃部束縛其內。

三.注意事項

如果經過調解還是經常反酸，那么就需要請求醫生的幫忙了。