手臂一直酸痛

有的人出現手臂肌肉一直酸痛的表現，手臂肌肉一直酸痛會影響人的正常工作，患者平時要注意休息，避免過度的勞累，可以經常熱敷改善促進血液循環，平時要注意手臂處保暖，引起手臂肌肉一直酸痛的原因有很多，手臂肌肉一直酸痛是怎么回事？接下來我們來看看吧。

一.手臂肌肉一直酸痛是怎么回事？

1.如果前一天運動過后酸痛，那沒什么問題，只是肌肉酸痛，但如果一直反反復復疼痛，可能是肌肉拉傷或者關節炎。

2.如果疼痛一直在慢慢的加劇，那可能是你骨折了。骨折并不是一定要重傷才會發生，往往可能是一個摔跤，或者碰了一下就可能會導致骨折。

3.手臂疼痛還有一個常見的病癥——“肌腱炎”，這種病癥是關節周圍的紀檢組織發炎了，會使手關節處變得不太靈活。

4.肩周炎

上班族每天面對電腦與鍵盤，難免會出現急性肩周炎，肩膀手臂都會疼痛，并且肩關節活動受限。

5.肌肉痙攣

長期坐姿不正確、局部受涼、長期低頭伏案工作會使頸部肌肉關節一直處于緊張狀態，容易引起肩臂酸痛。

二.手臂肌肉一直酸痛怎么辦？

如果是因為忽然運動或增加運動量導致手臂肌肉酸痛，以后在運動之前做更多的熱身運動緩解一下，在運動完畢之后再做一些緩和的舒展動作，一般幾天之后就能夠消除酸痛。如果是睡覺或者坐久了導致手臂肌肉酸痛，首先就要調整自己的睡姿和坐姿，其次最好每坐1個小時就起來甩甩手，做5-10分鐘的舒展運動。如果是因為運動或者其他原因弄傷手臂導致肌肉酸痛的話，最好做一下輕微的按摩，同時配合敷一下熱毛巾，能夠舒緩疼痛。如果是感冒或者其他身體不適伴隨引起的肌肉疼痛，吃一些消炎藥或者止疼藥即可。

三.注意事項

經常出現手臂酸痛的人一定要注意休息的，長時間工作的話，可以自己用手按摩一下的，緩解一下手臂的酸痛的