感覺舌頭不自在怎么辦
舌頭上有十分發達的神經分布，并且舌頭也是活動神經十分發達的肌肉群。所以如果舌頭在口腔中出現問題的話，會影響到一個人口腔的正常運行功能。但是也有人在吃東西的時候會將舌頭咬破，甚至還會有人在日常生活中感覺到舌頭非常不自在。如果一個人感覺到自己的舌頭不自在的話，有哪些緩解方法?
舌 淡
舌淡是指口中無味，舌的味覺減退而不敏銳。常在患者中聽到“口味淡，吃什么都沒味道”的抱怨。舌淡一般多提示脾胃虛弱，消化功能不良。舌淡一般可分為實證和虛證。
實證的口淡 常兼有口中黏膩、惡心胸悶、脘腹脹滿，舌苔厚膩，脈濡。治療重點是芳香辟濁、化濕醒脾。
虛證的口淡 常兼有神疲乏力、大便溏薄，舌淡，脈弱等。治療重點是益氣健脾、和胃。
臨床上，口淡常見于感冒、腹痛、腹瀉等疾病，即中醫所說的脾胃氣虛、脾胃虛寒、脾虛濕困等證型。舌淡的患者常可服用炒谷麥芽、雞內金等藥物。
口 苦
口苦是指在沒有進食或受到外界刺激的情況下，自覺口中總有苦味。《內經》稱口苦為“膽癉”。一般來說，口苦是一個癥狀，而“膽癉”是病名。中醫學認為，膽氣上溢，口為之苦，常常由于情志郁結，或肝膽郁火內蘊，疏泄失職，才致膽氣上溢外泄，出現口有苦味。
如果口苦的同時，還兼有頭痛目眩、寒熱往來、胸脅苦滿、心煩喜嘔、食納減少、小便色黃、舌苔薄或薄黃、脈浮弦有力，是邪在少陽，治以和解少陽為主。如果口苦心煩、口干欲飲、急躁易怒、頭暈頭痛、目赤目眩、兩脅脹痛、小便色黃、大便偏干，這是肝膽郁熱。如有心肝火旺，也可見口味變苦，同時還伴有心煩易怒、面紅目赤、小便色黃、大便偏干、舌尖紅、舌苔黃膩、脈弦數。其病機肝膽郁熱、心肝火旺。治療用泄火的方法為主。對口苦的用藥，常用苦寒燥濕的黃連、黃芩、大黃、黃柏。苦寒的藥物常又分上、中、下而用之。如口苦兼咽痛，可以重用黃芩;口苦兼胃脘嘈雜泛酸水，可以重用黃連;口苦兼大便秘結或大便溏而不爽，可以重用黃柏、大黃等。
甜 味
口有甜味一般是指在未進甜味食物時而自覺口中有甜味。中醫學認為，甜味是與脾胃有關的。在《內經》中稱為“脾癉”。常因過食辛辣肥甘，滋生內熱。中醫理論認為“肥者令人內熱，甘者令人中滿，故其氣上溢，發為口甘”。飲食過于肥膩，導致消化功能受損時，可出現食欲不振，口有甜味，舌苔黃膩，同時口中常常有黏膩不適的感覺。口味甜是熱證，但又分為實熱和虛熱。
實熱的口甜 兼有口干喜飲、大便干結、小便黃、舌紅苔黃、脈數有力等癥。
虛熱的口甜 多兼有口干而飲水不多，并伴有氣短乏力、不思飲食、脘腹作脹，大便可以是溏薄的或偏干的，舌偏瘦而紅。
若是感受了外來的濕熱之邪，蘊結于脾胃之中不能化解而上承于口，也會出現口有甜味;一些感冒、腹瀉的患者在就診時常常主訴口中有發甜的感覺。
口甜的治療，以芳香化濁類藥為主。特別是藿香、佩蘭(省頭草)等。中醫學認為，芳香可以醒脾除穢。在東南亞地區很多香料如沉香、豆蔻盛行，實際上與當地氣候溫熱，人們脾胃蘊熱有關，是一種積極的預防為主的飲食療法。
酸 味
口酸，泛指自覺口中有酸味，或噯氣泛酸，口中有酸腐氣味，醫生診察時可以聞及。中醫學認為，酸味一般與肝有關。口酸可分為虛證和實證。
實證酸味肝氣郁結不疏，進而會影響到脾胃功能;或肝胃郁熱，肝胃之氣上逆時也會見到噯氣泛酸，并會伴有胃部嘈雜或隱痛，脹滿不適，兩脅不舒，性急易怒，心煩目赤，大便干結，小便黃，舌紅苔黃，脈弦數等癥狀。治療宜清肝泄火，常用苦寒的藥物進行治療。
虛證酸味脾胃功能虛弱造成的消化不良，也會出現口有酸味或酸氣，此時常可伴有脘腹脹滿、食欲不振、食后腹脹、大便溏薄、舌淡、苔薄。治療宜使用甘味的藥物。
臨床上還可見到一種口酸，伴有餿味，是因積食不化所致。表現為舌苔厚膩，全身可有脈滑、腹脹、噯氣等癥狀。這類患者常有明確的暴飲暴食史，除了口氣酸餿外還伴有大便腐臭，稱“臭如敗卵”。治療的重點是消食導滯。
咸味與澀味
口咸是指未進食而自覺舌上有咸味，或口中唾液味偏咸。中醫學認為，咸味是腎的本味，一般與腎有關。若出現口有咸味可考慮腎虛。這類患者常常伴有面色偏黑、耳鳴、腰酸、膝軟、小便清長、夜尿頻多等癥狀。口咸根據伴有癥狀可分為腎陰虛和腎陽虛。
腎陽虛的口咸常常伴有腰酸腿軟，乏力，頭暈面白，四肢不溫，夜尿頻數，舌質淡胖，脈沉細。對腎陽虛的患者，治療重點是溫補腎陽，臨床常用腎氣丸等。
腎陰虛的口咸常伴有腰酸腿軟，乏力，耳鳴口干，五心煩熱，舌質偏紅而瘦。對腎陰虛的患者，治療的重點是滋陰降火，用大補陰丸等。
無論是腎陰虛還是腎陽虛的患者，服用補腎藥物治療后，臨床癥狀均會有明顯的改善。
口澀是指舌上有吃過生柿子般的澀感，常與口干舌燥、干咳、少痰、無痰、身熱等癥狀同時出現。澀味主要是由于燥熱傷津，津液不足造成的，診察舌苔也常可見到舌面干燥、粗糙，或是舌苔有裂紋等表現。
此外，如果過多服用溫熱或燥性的藥物、食物，也會出現舌有澀味的癥狀。
舌麻與舌膩
舌麻是指舌體有發麻的感覺或舌體感覺遲鈍。舌體感覺麻木多提示血虛、痰壅或肝風內動之證。血虛充養不足則會舌體麻木;痰涎壅阻經絡則會舌體強硬，活動不利;肝陽偏亢，肝風內動則會出現舌體麻木、震顫，有時也兼見語言含糊或吞咽功能障礙。一般出現舌體麻木癥狀多見于中風先兆。
舌膩是自覺舌上黏膩不爽，常伴有口中唾液過多，口味異常(如口有甜味、苦味、淡味等)。舌苔厚膩等癥狀常可見于消化不良等病癥。中醫學認為，產生這種異常舌覺的主要原因是濕濁、痰飲、食積內停，因而出現舌苔厚膩，不思飲食或食不知味，脘腹脹滿，大便黏滯不爽，或大便溏薄，小便渾濁。根據舌苔、脈象、癥狀辨證論治，其治療重點是用芳香類的藥物，辟濁去穢、通大便、利小便、化痰濕等。
灼熱疼痛
舌有疼痛、灼熱感，常與舌尖紅赤、破碎，口腔潰瘍等同時出現，提示體內有熱。火熱內盛上炎于舌，即出現舌體灼熱疼痛。若是心火熱盛上炎的實熱癥狀，則可見舌尖紅赤、灼熱劇痛、口腔潰瘍、小便黃赤等癥狀;若是陰虛火旺的虛火癥狀，也可見到口腔潰瘍，但其紅腫熱痛癥狀一般不嚴重，口臭、舌紅、大便干燥、小便黃的癥狀也不明顯。
對實熱的舌紅、舌痛、舌熱，用一些清心火、瀉實熱、利小便的藥物，如木通、蓮心、燈心草等;對虛熱的舌紅、舌熱、舌痛，宜用養陰的藥物，如西洋參、生地、玄參等。