枕邊人打呼嚕影響睡眠 可針灸治療

夜晚的睡眠質量會影響一個人的整個白天的精神狀態，一兩天休息不好可能還能忍受，但是常年休息不好就會對身體產生極大的危害。影響你的睡眠質量的，除了本身的精神狀態和健康狀態有關之外，還和身邊的環境有著莫大的關系。環境太吵鬧、臥室太亮等外界因素是影響睡眠的要素之一，而太過吵鬧的環境讓人無法入眠。如果是所居住的環境吵鬧還有可能搬家遠離，而枕邊人整夜打呼嚕則讓人痛不欲生。想要遠離打呼嚕該怎么辦呢？

中藥治療打呼嚕，可以使用一些小偏方來緩解癥狀。

1.龍膽草當歸水

取龍膽草和當歸各10克，提前一個小時浸泡好紅，放入鍋中加清水大火燒開，轉小火慢燉，取出藥汁后，繼續加水同樣方法熬煮一次。兩次的藥水混合之后分成兩份，睡前服用，堅持三天即可見效。

2.棗仁

每天睡前用溫水泡腳放松后，取100顆炒制的棗仁嚼食，吃完后即可入睡，堅持一周可減輕癥狀，可連續服用至癥狀痊愈為止。

3.花椒水

晚上睡覺前，用開水泡5-10顆花椒，待溫度適宜后去除花椒飲水，堅持服用一周左右見效。

4.蔥白

取適量新鮮蔥白，睡前嚼食即可，堅持一周看效果，可連續服用至痊愈。

以上是治療打呼嚕的幾個小偏方，如果有這方面煩惱的朋友可以嘗試一下，當然，偏方不一定人人適合，所以需要辯證對待。

除了這些小偏方，還可以通過刺激一定的穴位來遠離打呼嚕的煩惱，可以治療打呼嚕的穴位有以下幾個：

1.肺腧穴

這個穴位在背部，位于第三胸椎棘突下往兩側兩指寬的位置，兩側的穴位均可以針灸。

2.足三里

按摩、針灸足三里有很多療效，打呼嚕也可以刺激這個穴位。足三里位于小腿外側，距離膝蓋一掌寬的地方。

3.豐隆穴

豐隆穴有祛痰止咳的功效，針灸該穴位也能緩解打呼嚕。豐隆穴位于小腿外側，腳踝往上約兩掌寬的距離處。

4.下關穴

下關穴位于臉上顴骨凹陷處，張嘴時有隆起的地方，即為下關穴。按摩此處穴位可以治療一些頭部或者面部的疾病。

5.印堂穴

印堂二字想必大家都不陌生，寬泛點說，印堂就是我們的額頭的地方，而印堂穴的準確位置是在兩個眉頭的中間，按摩、針灸這個穴位能夠安神通鼻，對于失眠、鼻部的疾病、頭痛的癥狀都有治療功效。

6.上星穴

這個穴位是治療頭痛、鼻部疾病的常用穴位之一，穴位在沿著發際線往頭頂的方向約1寸的地方。

對以上幾個穴位進行針灸，有治療打呼嚕的作用，有這方面煩惱的朋友不妨嘗試一下，如果自己無法準確把握穴位，那么最好是能夠找到專業人士進行針灸，以保證安全。

上一篇：艾灸的功效和作用 艾灸后多久可以洗澡 下一篇：沒有了 標簽閱讀：針灸打呼嚕治療打呼嚕