老躺著的壞處

躺著對于大多數現代人來說是最舒服的姿勢，因為現代人的工作生活壓力巨大，導致人們承受的負擔極為嚴重，稍有不慎就容易將身體壓出病來，而躺著能夠很好的緩解釋放身體壓力，幫助人們恢復體力等等。但是，長期躺著也會對身體帶來負面影響，下面就來看看老躺著的壞處有哪些呢？

1、會導致神經衰弱

長期躺著對身體的危害就有會導致神經衰弱。據調查顯示：經常躺在床上看書閱報的人，容易造成近視眼和不同程度的神經衰弱。

躺在床上看書閱報的人采取的姿勢一般是側臥。兩只眼睛都是斜視，那么這種姿勢看書兩只眼睛和書本的距離又不一樣，所以就容易感到疲勞。躺著看書閱報再加之書報距離眼睛較近，長期這樣看書報，容易形成近視，而且兩只眼睛近視的度數也不同。

人躺在床上看書閱報因感到疲勞后而入睡，這樣的生活習慣會使神經活動發生紊亂，時間久了就會引起失眠、睡不熟等一系列神經衰弱的癥狀。

2、玩手機長期躺著對身體的危害

躺著使用手機的，為了姿勢上的舒服，很多人往往都會把手機拿得很近，這樣一來就縮短了眼睛與手機屏幕的距離。由于我們在玩手機的時候幾乎都是盯著手機的畫面的，生怕錯過什么而連眼都不眨一下，這就會導致角膜中的水分揮發得特別快，出現眼睛干澀甚至刺痛、流淚、畏光等干眼癥的癥狀。

還有可能導致皮膚發紅發熱，時間久了可能破潰，生成褥瘡。

躺一段時間后應起來活動一下。當然除了睡覺休息的時候。如果是活動不方便的病人長期臥床，應當給病人經常翻身，注意保護腳踝。