不停打嗝怎么辦？用上2個方法，可快速止嗝

打嗝是我們生活中每個人都會出現的一個現象，偶爾的打嗝是比較正常的生理現象。但是相信大家都不知道是什么原因而引起的打嗝，接下來就一起來聊聊會引起打嗝的原因，我們來接著往下看文章吧！

會引起打嗝的原因有哪些？

1、飲食因素

在日常的飲食不規范是引起打嗝的一個重要原因，比較常見的有吃飯吃的太快而引起的打嗝。不少人在生活中吃一頓飯只需要5分鐘就可以解決，這其實是一個很不好的飲食習慣。吃飯吃太快會導致食物跟隨著空氣一起被咽下去，這樣一來胃內的空氣含量就會增加，出現打嗝也就不足為奇了。除了吃飯太快以外，吃飯的時候邊吃邊說話也是引起打嗝的一個常見的原因，同樣的也是因為吃飯的時候說話會導致空氣隨著食物一起被吞下去，這樣會導致胃內的空氣過多，引起打嗝出現。打嗝的時間長短和你攝入的空氣量是成正比的。

2、喝飲料太多

在生活中喝了過多的飲料也會導致打嗝出現，特別是一些碳酸飲料內含有的氣體含量是非常多的。在過多的飲用之后會導致我們胃內的空氣含量大大增加，這些氣體會導致消化系統內充滿了氣體，從而引起打嗝現象的出現。

3、情緒焦慮

不少人在生活中長期處于情緒焦慮、抑郁的情況下，處于這種情況下的話會導致我們身體對于氧氣的需求量的大大增加。從而會導致身體像魚一樣大量的吸入空氣，這樣一來我們胃內的空氣含量就會過多，從而會導致打嗝的現象出現。

4、溫度變化

環境內的溫度變化也會引起打嗝現象出現，當突然進入到過冷的環境下，身體會出現應激反應，很可能會因此而打嗝。

5、疾病因素

雖說大多數的打嗝都是生理原因而引起的，但是也有些人群日常會出現打嗝是由于病理性的原因。比較典型的就是打嗝有異味，比如打嗝發出酸味很可能是因為體內的胃酸過多；而發出苦味則可能是因為體內的膽汁過多。如果你的打嗝有出現這些異味的話，一定要引起警惕。

當出現打嗝的時候，該如何去快速的緩解呢？教大家2個緩解方法。

首先，在打嗝的時候可以嘗試深呼吸，深吸一口氣之后然后屏息較長一段時間，然后再吐氣，這樣反復的進行操作，過一會你會發現打嗝得到了緩解。

其次，喝水彎腰法也是一個快速緩解打嗝的方式，喝幾口溫開水之后慢慢的咽下，并做彎腰90度的動作10-15次，可以有效的止嗝。因為我們的胃部和膈肌相隔的比較近，可以從內部去溫暖膈肌，在彎腰的時候可以起到按摩的作用，緩解膈肌痙攣。

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