牙齦里進東西怎么辦

口腔健康一直是我們平時最為關心的問題，現在很多人平時忙于工作，口腔的健康是很容易被忽視的，想要防止牙齒健康出現異常，在平時我們是需要保護好自己的牙齦不受損傷，我們在吃東西的時候，經常會出現這種情況，牙齦里面會進很多的東西，如果牙齦里面不小心進了東西怎么辦?

牙齦里進東西怎么辦?

牙齦里塞進東西是由于牙縫變大變稀的緣故引起的，可以用牙線剔除，或者通過刷牙也可以清除。不過如果一直刺激牙齦也會引起牙齦的腫痛，最好是去口腔科檢查一下，使用專用的器械檢查。

如何保證口腔健康?

1、每半年洗一次牙

這里所說的洗牙，其實也是指男性朋友至少每半年就要做一次口腔檢查，及時發現牙齒的問題，及早做好防治措施。很多人認為洗牙越多對牙齒越好，其實不然，我們只需要每半年清潔一次即可。

因為洗牙會導致牙齒松動，因為原本堵在牙縫中的結石被清洗掉了，牙齒會感覺到酸痛。這一現象對于我們來說并非是好事，所以洗牙不必太頻繁，半年即可。

但是，洗牙也不可間隔時間過長。如果長期不能給牙齒做徹底的清潔，牙縫中的“垃圾”就會侵害我們的健康。

對于愛抽煙的男性朋友而言，每半年洗一次牙是很有必要的，這樣不僅可以有效預防牙齒疾病，還能預防牙縫中的尼古丁對身體進行蠶食性的迫害。

2、早晚各刷一次牙

刷牙是我們每天都在做的事情，但是每天2次刷牙您做到了嗎?早上刷牙洗臉出門，已經成了大多數人的習慣，但是晚上刷牙洗臉睡覺總是不能形成習慣。晚上刷牙的重要性大家都是知道的，但是還是有很多人做不到睡前刷牙，那么您知道晚上不刷牙的危害性嗎?

如果晚間不刷牙，就相當于您含著幾千萬的細菌一同入眠，這些細菌有超過5小時的時間對您的身體進行侵害。

此外，小編還要和大家強調的，刷牙不是應付差事，而是實實在在為了我們的身體健康，所以千萬不可馬虎大意，每次刷牙至少要3分鐘。相關數據表明，一般的牙膏在3分鐘之后才能殺死口腔中的細菌。

3、飯前飯后都要漱口

飯前飯后漱口也是非常必要的，因為我們在非飲食時間會處于說話階段，這期間空氣中的“毒素”也會進入口腔，吃飯的時候最好漱口。吃完之后為了避免食物殘渣滯留在牙縫中，我們也要做到及時漱口。