夏季應如何預防陰暑

盛夏酷暑，氣候炎熱潮濕，假若身體虛弱，抗病能力低下，對炎熱的氣候不能很好適應，體溫調節中樞發生紊亂，散熱機能發生障礙，則易發生中暑，中醫謂之“傷暑”。

傷暑有陰、陽之分，“動而得之者為陽暑”，我們平時所指的中暑大多指此。患者多在烈日下勞作，或長途行走，或因在高溫、通風不良、濕度較高的環境下長時間勞作所引發。這種中暑往往病情重而危急。但由於近代人們生活、生產和保健條件的改善，人們也重視預防，所以，在現實生活中，發生的病例並不多。

而“陰暑”是夏日過於避熱貪涼引起，即所謂“靜而得之者為陰暑”。由於夏季暑熱濕盛，人們毛孔開張、腠理疏鬆，人們睡眠、午休和納涼之時，若過於避熱趨涼，如夜間露宿室外，或坐臥于陰寒潮濕之地，或在樹陰下、水亭中、陽臺上乘涼時間過長，或運動勞作後立即用冷水澆頭沖身，或立即快速飲進大量冷開水或冰鎮飲料，或睡眠時被電扇強風對吹，均可導致風、寒、濕邪侵襲機體而引發“陰暑”。出現身熱頭痛、無汗惡寒、關節酸痛、腹痛腹瀉等症。正如明代大醫學家張景嶽指出：“陰暑者，因暑而受寒者也……故名陰暑。”特別是老人、兒童、孕產婦、體弱及患有宿疾者，容易誘發此症，尤應加強防護，不可過於避熱貪涼，避免寒濕侵襲而引發“陰暑”。