40歲后，若身體沒有4處“硬”，說明有長壽潛質

健康，對于我們來說是最重要的，畢竟沒有健康的身體，什么都做不了，你知道嗎？有時身體上的一些特征，可以幫助判斷人的健康情況，如果身體有這幾處“硬”，那或許是亞健康的表現！如果你好奇的話，就接著往下看吧。

越是健康的人，身體5個地方越不能“硬”

1.血管：血管占據我們整個人體各個部位，正常來說，血管為了血液循環流暢，那么應該是非常柔軟光滑的，如果我們的血管出現“硬”化，那么可能就會形成各種疾病，血液中的脂質很容易在動脈內膜上沉積。血管壁糊上一層東西后，彈性就變差，出現“動脈硬化”，后果就是高血脂、冠心病、腦中風等心血管病癥。

2.關節：我們的肢體有各個關節，如果自己的關節特別僵硬，無法靈活運用自己的關節，這種關節僵硬除了可能是類風濕性關節炎，也不排除因年齡、勞累過度、創傷等原因導致胳膊、膝蓋以及脊柱關節等部位受損，所以會出現關節不靈便。

3.肝臟：人體中的肝臟如果變硬，出現肝硬化，那么就已經是很嚴重的肝臟損傷。一般這樣的情況是因為肝細胞大量受損，導致大面積肝臟組織壞損，肝臟失去了再生能力，增生出大量纖維組織，讓肝臟逐漸變形、變硬。就會對我們的健康造成影響。

4.肩膀：很多白領都有所謂的“脖子病”，長期伏案對著電腦工作，或者是現在的低頭族也容易出現肩膀僵硬，這些讓肩膀肌肉長期保持不良姿勢的做法，會給肩膀帶來沉重負擔，時間久了就會肩膀僵硬、酸痛，還容易出現頸椎病，甚至壓迫血管與神經，給健康帶來不小危害。

以上是健康的人，健康的身體中5個地方不能出現“硬”的地方，大家都有了一定的了解了，我們已經知道這些部位的重要性，那么在日常生活中也需要多去做好防護措施。那么我們應該要如何避免呢？

想要健康的身體，就得相對應做出改變：

針對以上幾種情況，我們并非無計可施，下面這些做法不妨試試看：

1.想要血管健康，那么需要堅持運動，控制飲食，同時要控制好自己的體重，戒煙戒酒，定期去醫院檢查身體。

2.想要健康的關節，避免關節僵硬，盡量不要長時間不動，不管是工作還是生活中，我們都需要相隔一段時間活動各個關節筋骨，避免久坐，多運動，伸展拉筋骨，增加關節活動量，促進血液循環。

3.想要肝臟健康，首先避免感染，攝入充分營養，適當運動，戒煙酒，及時注射乙肝疫苗。

4.想要肩膀健康不僵硬，不要長時間保持一個姿勢，適當放松，在空調房中盡量不要讓肩膀受涼。不要承受太重的負擔，出現酸痛的時候，適當按摩揉搓。