胃有脹氣怎么辦

胃脹氣是一種比較常見的疾病，我們可以促進腸胃的排氣以及進行運動來緩解病情，但是胃脹氣的時候我們要注意飲食清淡，多喝水以及吃蔬菜，然后進行腹部的按摩，這樣可以提高腸胃的消化。對于胃脹氣的處理方法，我們應該要了解一下，然后及時的處理，不然會導致我們出現惡心嘔吐的癥狀。

1、胃脹氣怎么辦

1.1、排氣

如果你覺得想排氣,但又怎么都排不出時,可以將雙手對搓,有些微熱之后將手放在肚臍兩側,沿順時針按摩三十六圈,然后再逆時針按摩三十六圈,人工輔助腸道運動,幫助排氣通暢。

1.2、熏足

大病之后或勞倦過度,出現精神疲乏、腹脹綿綿時,可以用干艾葉點燃熏灼足三里穴(間隔1～2厘米),也可用隔姜灸。每次約5分鐘,每日1或2次,連熏3～5天。

1.3、運動

若無大病、重病,出現脹氣后,應該增加運動,如快步行走、做體操、收腹等。

2、胃老是脹氣吃什么好

2.1、雞肫皮煎酒曲

腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食的人,可用雞肫皮30克、生酒曲15克,共煎飲服。每日早晚各1次,連飲數天,可使脹氣消除、食欲增加。

2.2、橘皮茶

用新鮮橘皮50克,將其撕碎,加少許白糖,開水沖泡,當茶飲,對較輕微的脹氣頗有療效。若無新鮮橘皮,可去藥店買6克陳皮泡茶飲服,也有一定作用。

2.3、楊梅酒

鮮楊梅洗凈,晾干,加高粱酒浸滿,封固三個月備用。食欲不振、脹氣不舒時,少量佐餐飲用,可獲立竿見影之效。

2.4、山楂麥芽湯

生山楂、炒麥芽各15克,水煎2次, 1日分2次飲服,連飲數日。食積不化、脹氣持續者服用,能較快消除癥狀。

3、胃老脹氣要注意什么

3.1、少吃高纖維食物

如土豆、面食、豆類以及卷心菜、花菜、洋蔥等,都易在腸胃部制造氣體,最后導致腹脹。不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化,在胃腸里滯留的時間也較長,可能產生較多氣體引發腹脹。

3.2、慢速度咀嚼

如果你是那種塞滿一口叁明治就匆匆出門的人,最好改變一下飲食習慣。“造成脹氣的另外一個因素就是,身體不能分泌胃酸或消化酶,”營養治療學家專家指出。“慢慢吃,充分咀嚼--我建議在吃每頓飯時,前叁口東西最好咀嚼25下。

3.3、適當鍛煉身體

每天堅持1小時左右的適量運動,不僅有助于克服不良情緒,還可幫助消化系統維持正常功能。

3.4、克服不良情緒

焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱,或刺激胃部制造過多胃酸,其結果是胃氣增多,腹脹加劇。