喝啥能夠補氣血

氣血不足這是人體非常容易出現的一種情況，當人體氣血不足的時候會出現有非常多的不良影響，比如渾身疲憊、頭暈目眩、容易困倦或者是飲食不振、失眠多夢等分。面對這種情況就需要人們能夠采取一些措施調理一下氣血了，通過喝一些東西是可以有補氣血作用的，那么喝啥能夠補氣血呢?

喝烏雞黃芪當歸湯可以補氣血。烏雞本身就具有大補氣血，補益肝腎，滋陰養血的作用。在烏雞中可以加入黃芪，補氣升陽，增加身體氣的力量。其中再加上當歸，可以補血活血、滋陰潤燥、潤腸。所以，用烏雞黃芪當歸湯能夠補充氣血，特別是產后虛弱或者久病臥床、體虛的人群或者長期勞累、熬夜、耗傷心血的人，也可以用這個方法補益氣血。如果偏向氣虛的癥狀更重，比如乏力倦怠、氣短懶言，可以再加上太子參增加補氣的作用。如果平時睡眠較差，可以在黃芪、當歸之外，再加上五味子或者棗仁進行調神、養神。

吃什么水果補氣血:

梨

梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

甘蔗

蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔，有“天生復脈湯”之美稱。中醫常把其作清涼生津劑，用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等癥。

葡萄

葡萄營養豐富，酸甜可口，具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳。經常食用，對神經衰弱和過度疲勞均有補益。葡萄制干后，鐵和糖的含量相對增加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。

石榴

石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴不休者，可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。

菠蘿

很多人都喜歡吃菠蘿，它不但能開胃，還能有效治療便秘，但是，它同時也是把雙刃劍，不僅會酸倒牙齒，引起口腔潰爛，還極易引起過敏。我們不妨做個菠蘿盅吧，把整只菠蘿去皮，中間挖空，塞進糯米和紅棗，放在蒸籠上蒸一個小時左右。米香夾著菠蘿香，酸酸甜甜，味道特別好，而且，不用擔心過敏，可以盡情地吃個飽，它可是有健脾胃的作用哦。