腿腳經常抽筋是怎么回事

腿腳經常抽筋是因為腎虛的原因，腎虛會導致腿腳的血液流通不暢，從而會引起抽筋的情況，而且經常缺乏運動以及腿腳受到壓迫等情況都會出現抽筋的情況。所以腿腳經常抽筋的時候，我們要按摩一下腿腳，然后多吃一些骨頭湯以及補鈣進行緩解，對于腿腳抽筋的治療方法，我們可以來了解一下。

腳老是抽筋是怎么回事

腳老是抽筋是由于缺鈣或者長時間勞累受涼比如運動量大導致的肌肉痙攣的情況。這樣需要多注意休息和保暖，可以多熱敷，按摩，口服鈣片，多吃高鈣食物比如蝦皮牛奶。有些長身體的時候比較容易缺鈣，建議可以吃一些鈣片或者是多吃點骨頭湯，補充鈣營養，并且要適量補充一些維生素ad或者曬太陽。促進鈣的吸收。

腳老是抽筋應該怎么辦

根據不同的原因采取下列不同的對策，可以很快解除痙攣而止痛。當發生抽筋時，只要據“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳腳趾并堅持l～2分鐘以上，即可收效。具體來說，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳腳使腳板翹起，一方面盡量伸直膝關節;當小腿前面的肌肉抽筋時，可壓住腳板并用力扳屈腳趾。

腳老是抽筋可能跟積極運動或是身體缺了某種物質等有關，在懷孕到后期的階段，孕婦的雙腿也會出現抽筋的癥狀，如果孕婦不希望自己老是有抽筋癥狀發生的話，建議可以想辦法去為自己改善它，不妨經常的按摩雙腿等等。