為什么痛經腰也會痛

女性痛經是因為宮寒，子宮健康的女性在來月經的時候很少會痛經，來月經的同時還會有很多癥狀隨之而來，比如有些人在來月經的時候會拉肚子，有的人則身體疲憊，腰酸背痛。子宮在向外排經血的過程中會收縮，因此有的人會感覺到腰疼或者肚子疼，那么痛經為什么腰也會痛?

女性在月經期間容易出現痛經腰疼等問題。很多女性朋友其實對月經病缺乏了解。當出現腰痛的時候，常常都會習慣地捶腰，想要以此緩解不適。然而，這種方法根本沒有任何效果，只會起反作用。女性的子宮在盆腔內的位置才是出現痛經腰疼最關鍵的原因。

正常情況下，女性的子宮位置是前位、中位及后位。后位子宮的宮體會向后傾倒及屈曲，類似于往后傾斜的茶壺，宮頸就是那個壺嘴。后位子宮女性，宮腔的經血很難從“壺底”排出，所以唯有加強子宮收縮，壓縮宮腔才可以讓經血流出，由此又會使得子宮出現痙攣性的收縮，從而感覺腰酸、腰痛。

通過調節飲食來緩解痛經

1、痛經女性可在臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶能減輕痛經痛苦，還可以吃一些香蕉來減輕痛經痛苦。因為香蕉中富含的維生素B6有穩定情緒、減輕腹部疼痛感的作用。

2、多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，少吃過甜或過咸的食物，均衡飲食也有助于緩解痛經。

3、一定要注意，由于咖啡因會令人神經緊張，容易導致月經不調，而且咖啡所含的油脂也會刺激小腸。所以痛經女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。