大姨媽來了洗頭

女性在來大姨媽的時候身體抵抗力比較弱，容易感冒，因此應注意避免接觸涼水，經期最應該避免的是受寒，經期的時間在三到七天左右，這段時間內人們需要洗頭洗漱，但是有人擔心洗頭會導致痛經或頭疼等情況，其實來姨媽是不影響人們注意個人衛生的，只要不用涼水就可以，那么大姨媽來了洗頭應注意些什么?

一、來月經可以洗頭嗎

來月經是可以洗頭的，但是要注意不要用冷水洗頭。在經期最怕的就是受風受寒，因為月經期身體的免疫力相對來說會低一些，如果此時受風受寒，很可能會引起感冒等身體不適的癥狀。而且經期盆腔充血，流到頭部的血液會比平時少一些，如果此時用冷水洗頭，導致毛血管收縮，會引起血液循環不暢通，出現頭痛的癥狀，所以來月經后不可以用冷水洗頭。

但長時間不洗頭也是不現實的，所以盡量避免在月經來潮的前兩天洗頭，月經量少的時候，用溫熱水洗頭，洗完頭后及時用吹風機吹干頭發，避免受寒，一般問題不大，所以來月經也可以洗頭。

二、月經期洗頭的注意事項

1、月經量多時避免洗頭

因為經期要避免受寒，所以經期洗頭的時候要選擇身體暖和，氣溫比較高的時候，洗頭最好避免月經剛來潮的前兩天，月經量最大的時候洗頭，可以等到月經量比較少的時候再洗頭，這樣就可以避免來月經的時候身體受寒，同時也能保證身體的清潔。

2、用溫熱水洗頭

因為經期不可以受寒，否則會導致氣滯血郁，出現頭痛的癥狀，所以洗頭的時候一定要用溫熱的水洗，最好選擇30度到40度的水洗頭，不要用冷水洗頭。

3、不要吹風

月經期洗頭時一定要關閉門窗，防止有對流風，因為在月經期洗頭后吹風，很容易出現感冒的癥狀。

4、洗完頭后要立即吹干

經期洗頭后，要立即用吹風機把頭發吹干，即使是夏天也要用吹風機吹開頭發，避免長時間拖著濕濕的頭發引起感冒。

5、注意洗頭的時間

經期洗頭的時候可以選擇溫暖的午后，此時陽光充足，氣溫高，洗頭不會出現感冒癥狀;要注意在飽餐1到2個小時以后進行，這樣可以避免心血不足的情況，引起身體不適;避免在睡前洗頭，因為頭發不干就睡覺，會容易引起感冒和頭痛，如果在睡前洗頭了，一定要等頭發干透之后再睡覺。