生活中無意的3個習慣，正悄悄地減掉你的壽命，該重視了

現在的生活水平提高了，而且醫療水平也比以前好，按道理來說，現代人的壽命應該比以前的人長很多的，但是經常都會聽到有人”猝死“的新聞，是什么讓現代人的壽命變短呢？答案是壞習慣。

習慣是一種非常微小的事情，小到經常沒有人注意，但是往往就是不經意間養成的壞習慣，竟然會產生減壽的危害，而且現代人大多數人身上都存在一兩種甚至更多的這些減壽的壞習慣。你知道有哪些壞習慣是會減壽的嗎？下面讓我們一起來看看這些壞習慣都有哪些吧。

1、經常熬夜、睡眠時間非常少

熬夜是一種非常不好的習慣，這是很多人都意識到的，因為熬夜會讓人產生疲倦的不適感，但是現在很多人都有在睡覺前玩手機的習慣，一打開手機就開始玩游戲、刷微博、看小視頻，這些都是會讓人大腦產生興奮感的事情，所以一不留神就玩到很晚，第二天又要上班和上學，因此將養成了熬夜的習慣。

睡眠時間不夠很容易患上癌癥，而且經常熬夜的人壽命也沒有養成良好作息習慣的人長，熬夜玩手機是一個非常不好的習慣，如果想要有一個健康的身體，最好改掉這個壞習慣，睡覺之前不要玩手機。

2、不運動

現在很多人工作日都非常忙碌，到了周末基本都是宅在家，有人甚至周末就是花在補覺上了，很少會做運動。這可不是一個好習慣，一下子睡太多對身體沒有什么好處，而且大家都知道，運動是一個非常好的習慣，不僅可以讓身體得到鍛煉，還可以提高免疫力。

如果經常不運動，是真的有可能”懶死“的，因為不運動這個壞習慣會讓患上三高和感染的概率加大，對身體非常不友好，所以想要活得更加長壽，一定要養成經常運動的習慣。

3、經常抽煙、喝酒

抽煙、喝酒這兩種習慣已經不僅存在于男性身上了，現在很多女性身上也有這種不好的習慣，有一些人是因為想要通過抽煙喝酒來緩解自己的壓力，或者是釋放自己的不良情緒，慢慢的養成了這兩種習慣，還有一些是因為工作應酬需要，被動的接受了這兩種壞習慣，無論是因為什么原因，養成了這兩種習慣都對身體健康非常不利。

香煙和酒都不是對身體有好處的食物，香煙含有尼古丁之類致癌的物質，酒里邊的酒精也會傷胃，因此，如果想要有一個好身體，抽煙喝酒的壞習慣一定要改掉。

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