選擇性障礙癥

平時我們在購買東西時，如果顏色較多會有拿不定主意的時候，就是不知道哪一個才適合自己，正常人在考慮一會后就做出選擇了。但是如果選擇性障礙癥患者在選購事物時就會表現出害怕的感覺，尤其是為別人選擇東西會有一種焦慮感，因為很怕承擔責任而產生心理疾病。

導致選擇障礙的原因是什么?

第一、害怕承擔責任

一些重要的選擇可能會影響到人生的道路、或事業的發展等，這使得選擇成為無限的焦慮，因為害怕承擔意想不到的責任，怕承擔選擇不對產生的后果。

第二、完美主義的表現

任何選擇恐懼癥的人都是追求完美的人，而且要求極高，他們要求自己成為一個選擇完美的人，唯一的選擇必須是最理想化的選擇。可以說這些患者也是強迫癥患者，他們傾向于追求完美，所以在選擇時總是猶豫不決，不敢做決定。

第三、有太多的選擇

現在我們的生活中有太多的選擇，比如每種產品的品種很多，但差別越來越小，這在客觀上考驗著人們的選擇。

第四、病人的精神不健全

現在的人大多都在蜜罐中長大，當他們遇到重大的生活選擇時，無法做出自己的選擇，他們不敢告訴別人自己的真實想法，因此，他們會把自己的精神寄托在互聯網的虛擬世界中，希望得到一些指點和依靠，這實際上也無法達到心理的平衡。

那么，如何克服選擇恐懼癥?

第一、管理好自己的情緒

為了讓每個選擇都能在生活中獲得幸福，我們必須仔細審視自己，評估現有的資源，然后為自己準備一份職業規劃書。患有選擇障礙的患者通常也很難做出改變，選擇障礙患者通常沒有積極的選擇性，所以在生活中這類患者要進行特殊的治療，要自信、勇敢地面對自己的選擇，也要借助一些人來幫助自己做出選擇。

第二、了解自己的需要

我們首先要了解自己到底需要什么，如果你不得不做一些選擇，一個接一個地放棄時，一旦放棄了，你可能就不再擁有它們，自己是否可以接受這些選擇，而什么東西才是自己需要的，保留下來是對自己有利的。看看你最后保留的東西，對你來說真的是最珍貴的，這樣就可以決定你的選擇，如果你的選擇可以圍繞這些規則進行，生活的遺憾將會減少很多。

第三、用優劣對比的方式

可以通過比較，這樣可以來幫助自己做更好的選擇，在選擇的過程中，當你感到困難而不知道如何選擇時，可以為自己做一個比較的列表，將所有的選項列出來，包括優點和缺點，將兩者進行比較，這樣可以幫助你更清楚地看到你選擇的結果，從而幫助你做出正確的決定。

總之，每個人或多或少都會面臨選擇障礙，選擇障礙是因為害怕承擔責任、害怕選擇錯誤，有時我們想實現價值最大化，但又害怕自己做出判斷錯誤。所以，在日常生活中，必須要勇敢面對自己要做的選擇，必須要克服選擇的障礙，調整好心態，這樣更有利作出正確的選擇。