手抖恐懼癥

恐懼癥就是一種心理疾病，而且也會為幾種情況，手抖恐懼癥主要發生手部，而這并不手的問題，仍然是因為心里原因而導致的手抖。恐懼癥問題需要患者自己努力克制，如果實在不能克服，就要選擇向心理醫生咨詢，并且要配合醫生的治療方案，堅持治療才能克服恐懼。

第一點：調整認知。

手抖頭抖只是你的身體為了保護你的內在而做出的反應，它是保護你的，保護你的內在不被恐懼毀滅，所以它并不是不該存在的，你一定要對它有一個深刻的認識，要不然你無法解決問題。

第二點：看清本質。

手抖頭抖并不是問題的根本，根本原因是內在的恐懼。頭抖只不過是潛意識里形成的恐懼的外在表現。當外在刺激作用在你身上時，意識擅離職守，然后危險信號就進入你的潛意識，為了保護那個最深處的內在自我，你的潛意識就做出判斷，將此標記為恐懼的信號。

日積月累，每當出現這種類似的情景時，你的意識就變得沒有抵抗力了，直接從潛意識的數據庫中調取相似的應對策略，然后它就會對這類刺激越來越敏感，然后你的身體也開始作戰，與危險的社交信號對抗。這所有的表現，手抖、頭抖、潛意識的恐懼等都是為了保護內在那個更微弱的真我。

第三點：接納。

這是最難的一點，看清他們的本質，你就知道你不能抗拒它們(手抖、頭抖、恐懼)，你越是抗拒就越擺脫不了