注目恐懼癥

患有恐懼癥的人有不同的反應，有的人是一種注目恐懼癥的疾病，這種心理疾病有一個比較明顯的特點，那就是不敢看對方的眼睛，心里也很害怕被別人盯著看，產生比較大的自卑感。這種注目恐懼癥需要自己克服，最好學習一下相關的知識，當然借助心理醫生的治療會好的更快一些。

特點：害怕被注視，不敢直視別人，尤其四目相對。

由于被看著或盯著的時候感覺到一種緊繃的、無意識的恐懼，注視恐懼癥患者都盡可能避免到大型公眾場合如商場和其他大型集會。即使是像駕駛這樣簡單的事情也可以變得十分困難，因為患者會無意識地覺察來自他人的目光并感到嚴重的恐慌，不論目光是來自旁邊的、前面的車子，還是從后視鏡中看到的后方的車子。

治療方法

一、強迫療法

就是讓患者反復接受恐懼的刺激，使其逐漸適應這種刺激，讓他不再懼怕。比如：醫生讓你站在車水馬龍的大街上

，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對你進行強迫治療。

二、條件聯系法

這是一種不斷灌輸觀念的治療方法 。有人做過試驗，一個3歲的小孩見了兔子就害怕，那么以后在他吃飯時，把盛有兔子的籠子放在較遠的地方。從此每次在他吃飯時都把兔籠子提出來，而且逐漸縮短他與兔子的距離，結果是小孩不但消除對兔子的恐懼，而且常把小兔放在自己腿上玩耍。

三、掌握知識法

也有不少人的恐懼是由于缺乏相關的知識胡思亂想而造成的。比如：有的人認為，只要別人碰過的地方，都要擦干凈，或者盡量不去碰觸，內心會覺得很臟，甚至跟人一碰觸就要換洗衣服，洗澡等，并且盡量避免和其他人接觸，不出門等。這種潔癖癥，部分都是沒有對衛生有正確的了解和理解造成的。有學者指出獲取知識完全的時候，所有恐懼，將統統消失，以科學的頭腦去取代恐懼的心理。這種方法不但效果好，而且還可增長知識。

四、轉移注意

使自己從恐懼的對象上轉移到與他無關的方面去。比如，有的小孩最怕打針，但為了治病必須打針。這時醫務人員在給他打針時，讓小孩看看墻上的畫，或給他個小玩具，使他的注意力集中在畫或玩具上，而不再注意打針，恐懼也就消除了。這是一種比較有效的方法。

五、直接動作

這是充分愛揮自已的主觀能動性，積極主動地去接觸恐懼的東西，達到消除恐懼的目地;例如，有人怕在眾人面前講話，以后凡是遇有這種場合，自己非但不退縮，反而主動講，鍛煉自己的意志，提高自己的工作能力。

恐懼癥是生活中常見的精神疾病，它給人們的生活和工作帶來了嚴重的危害，要想防止恐懼癥的危害，不僅從心理方面克服恐懼癥，還要從藥物上進行治療，藥物選擇方面最好選擇沒有副作用純中藥制劑，比如靜神定恐劑，只有兩者相結合，才能將疾病徹底祛除。